Gli amici sono una parte importante della vita di ogni persona. Quanto sono necessari nei momenti difficili e quanto è bello condividere con loro la tua gioia! Ma capita che il tuo amico abbia un periodo difficile: o solo di cattivo umore o depressione. Chi altro, se non una persona vicina, dovrebbe essere lì in questo momento per aiutare o almeno per tirarsi su di morale!
Istruzioni
Passo 1
Se non puoi aiutare il tuo amico a risolvere il problema che lo turba e lo preoccupa, fai in modo che non cambi la realtà intorno a lui, ma il suo atteggiamento nei suoi confronti. Se non puoi influenzare l'oggettivo, cambia il soggettivo.
Rallegrare un amico non significa necessariamente esultare. La cosa principale è cambiare, distrarre una persona dai suoi pensieri tristi, tirarla fuori da quei labirinti in cui vaga da solo. Metodo uno: invitalo da qualche parte. Puoi andare al cinema o in discoteca, puoi sederti in un caffè o in un bar, puoi uscire nella natura, a seconda di ciò che gli piace. Il compito minimo è far uscire una persona di casa e distrarsi dalla vita di tutti i giorni. In una cerchia di amici, in un luogo dove le persone si rilassano e si divertono, questa è la cosa più facile da fare.
Passo 2
Se il tuo amico è una persona socievole e andare al cinema non lo sorprenderà né lo delizierà, offriti di fare qualcosa di nuovo. Quello che non hai mai fatto. Può essere qualsiasi cosa che porti emozioni e impressioni completamente nuove. Viaggi all'estero, equitazione, giri in mongolfiera, bungee jumping o andare al circo. Ci sono tante opzioni. Pensa a cosa scatenerà una scarica di adrenalina, eccitazione o risata esilarante da parte del tuo amico. E non c'è bisogno di temere che non gli piacerà. Anche se ciò accade, in fondo apprezzerà il tuo impulso.
Passaggio 3
Sfortunatamente, succede che una persona non vuole andare da nessuna parte per niente. Si siede nel suo appartamento, come in un visone, si sente male lì, ma è caldo e calmo. Non vuole fare uno sforzo per uscire dal suo desiderio o non crede che ciò sia possibile. Allora devi cercare il trucco. Dì che manca un biglietto per un teatro o un concerto, dì che hai paura di andare in una nuova compagnia senza di esso. O semplicemente capovolgi la situazione dicendo a un amico che hai bisogno del suo aiuto, che tutto sta cadendo dalle tue mani e che vuoi uscire da qualche parte e rilassarti. È comune per le brave persone correre prontamente ad aiutare un amico, ma mostrare completo distacco e pigrizia nel risolvere i propri problemi, ahimè. Quindi potrebbe funzionare.
Passaggio 4
A volte una persona è così immersa nel suo problema che anche quando viene con te al cinema o al bar, non può essere distratto dai suoi pensieri tristi. Sembra che sia seduto di fronte a te, ma i suoi pensieri sono lontani, il suo sguardo non è diretto da nessuna parte, e non importa quanto tu ci provi, non puoi eccitarlo. Ti dà risposte monosillabiche o solo educatamente assenti, senza nemmeno approfondire ciò che gli viene detto. Dovrai essere fermo. Siediti accanto a me, spingi di lato: "Cosa c'è che non va in te?" Il tono e, come si suol dire, la terminologia che scegli, perché nessuno conosce il tuo amico meglio di te e da tempo hai sviluppato il tuo linguaggio di comunicazione speciale. Il compito è scuotere la persona.
Forse questa violazione del desiderio idilliaco e del distacco non sarà per il gusto del tuo amico. Potrebbe anche essere offeso da te, non aver paura! La cosa principale è risvegliare in lui nuove emozioni.
Passaggio 5
La profondità del trauma o la gravità dei problemi possono assorbire una persona così fortemente che non sarà possibile portarla fuori da questo stato mediante un "contatto leggero". Se vuoi aiutarlo, devi passare attraverso il dolore. Dovrai tirare fuori il problema dalla persona, fargli domande, anche scomode, chiedere dettagli, costringendolo a descrivere tutte le sfaccettature dei sentimenti e delle emozioni che il tuo amico ha provato in questi momenti. Tirando in superficie il dolore, costringendo una persona a parlare, ad ammettere a te ea te stesso che gli è successo qualcosa di spiacevole o addirittura terribile, aiuti la persona.
Da un lato, lo aiuterai a capire tutte le complessità dei suoi sentimenti. D'altra parte, costringendolo a rivivere il passato, lo ferirai, ma sarà già un po' più debole. Poi di nuovo. E inoltre. E dopo tante ripetizioni di questa esperienza, il dolore si placherà.
Se durante questo processo il tuo amico inizia a piangere, abbraccialo, non esitare. E lascia che non sia timido per le sue lacrime. Fagli sentire il tuo calore e il tuo sostegno. E chiarire che le lacrime nella sua situazione sono normali e anche positive, perché portano un po' di sollievo.
