Nonostante l'incessante propaganda sui pericoli del fumo e l'esistenza di molti metodi per uscire da questa dipendenza, il numero di tossicodipendenti dal fumo di tabacco non sta diminuendo. Il rilascio di anelli di fumo traslucidi porta alcuni in uno stato di calma e serenità.
Istruzioni
Passo 1
Scegli sigarette che producono il fumo più denso: non comprare sigarette leggere, in cui non è presente abbastanza catrame per produrre la densità di fumo desiderata. Per questi scopi, puoi anche usare i sigari. Assicurati che il tabacco venga spostato il più possibile all'interno della sigaretta. Per fare ciò, colpisci la parte superiore dello zaino con la mano o sbattilo su una superficie dura. Come risultato di queste manipolazioni, dovrebbe rimanere un piccolo spazio vuoto nella parte superiore della sigaretta. Accendi una sigaretta e rilascia il primo paio di boccate che non hanno ancora raggiunto la consistenza desiderata.
Passo 2
Rilassati e non cercare di ottenere risultati perfetti al primo tentativo. Fai una profonda inspirazione, durante la quale cerca di aspirare quanto più fumo possibile nei polmoni in modo da poter fare più tentativi. Chiudi la bocca e punta la lingua indietro in modo che la punta sia rivolta verso il basso. Ruota leggermente le labbra in avanti e forma un cerchio. Non cercare di renderlo troppo grande. Inizia a soffiare anelli di fumo. Per fare ciò, simula una leggera tosse. Sentirai tensione e un rapido flusso di fumo uscire dai tuoi polmoni. Non usare le corde vocali; l'espirazione dovrebbe essere appena udibile. Muovi la lingua in avanti bruscamente quando senti il fumo uscire dai polmoni. Allo stesso tempo, solleva bruscamente la mascella inferiore.
Passaggio 3
Prova un altro metodo. Dopo aver iniettato il fumo di sigaretta nei polmoni, sforzare il più possibile la mascella inferiore. Cerca di chiudere le labbra e formare un piccolo cerchio con esse quando emetti il fumo. Mentre espiri, dovresti emettere un suono "oh". Rilasciare il fumo raccolto nei polmoni con scatti intensi. Per aumentare le dimensioni degli anelli di fumo, devi cambiare la circonferenza delle tue labbra, per quanto possibile, senza chiuderle.
