Prima di iniziare a sbarazzarti dell'alitosi, devi capire il motivo della sua comparsa. Dopotutto, è più opportuno eliminare non le conseguenze, ma la causa originale. Nella cavità orale i microbi possono iniziare a moltiplicarsi rilasciando i loro prodotti di scarto, che creano l'alitosi. Per combattere questo fenomeno, non è necessario contattare immediatamente il dentista, puoi provare a risolvere il problema a casa.
È necessario
- - dentifricio e spazzolino
- - brillantante
- - filo interdentale
- - decotti alle erbe
- - prezzemolo fresco
- - bicarbonato di sodio
- - clorexidina
- - triclosano
- - olio vegetale
- - nutrizione appropriata
Istruzioni
Passo 1
L'alitosi, l'alitosi possono essere compagni costanti di una persona o apparire all'improvviso. Le ragioni principali di un odore così sgradevole possono essere fattori completamente diversi. Come ad esempio: placca sulla lingua o sui denti, calcoli sui denti, cibi odorosi che hai mangiato il giorno prima, residui di cibo poco appariscenti "nascosti" in bocca, nonché scarsa igiene orale, tutti i tipi di stomatite, malattie gengivali, denti e tonsille, problemi con il funzionamento del sistema gastrointestinale. Quindi, prima di eliminare il problema dell'odore sgradevole, devi prima sbarazzarti della sua causa principale. E qui non puoi fare a meno di una visita dal dottore. Potrebbe essere necessario sottoporsi a un esame e, se necessario, essere curato.
Passo 2
Se non hai riscontrato malattie gravi e la tua bocca ha un odore sgradevole, devi prendere misure igieniche. Prendi l'abitudine di lavarti i denti correttamente e regolarmente, almeno due volte al giorno, mattina e sera. Il processo dovrebbe durare almeno 4-5 minuti, i movimenti migliori sono circolari e verticali, come se "spazzassero", ma in nessun caso orizzontali, altrimenti la placca può entrare negli spazi tra i denti e rimanere lì.
Passaggio 3
Usa uno spazzolino con un buon dentifricio e una varietà di prodotti aggiuntivi. Ad esempio, un raschietto per pulire la lingua da placca, filo interdentale, collutorio. Quindi hai la migliore possibilità di combattere i germi che causano cattivi odori rimuovendo il cibo bloccato dai punti più profondi e dalle crepe tra i denti. Ciò significa che non marciranno lì, portando a un odore sgradevole e alla formazione di carie. Se soffri di alitosi (come viene scientificamente chiamata l'alitosi persistente), usa anche un antisettico. Ad esempio, bicarbonato di sodio, cloresildina, Triclosan. Hanno bisogno di sciacquarsi la bocca, la soluzione di clorexidina, ad esempio, riduce del 90% il numero di batteri nella cavità orale.
Passaggio 4
Succede che la causa dell'alitosi siano le tossine accumulate nelle pieghe del sistema intestinale. Aiuta il tuo corpo a purificare e digerire il cibo in modo più efficiente. Segui una dieta sana: mangia molti cibi ricchi di fibre. Questo, ad esempio, muesli o farina d'avena al vapore, mele, altra frutta e verdura. Puoi aggiungere la crusca secca al cibo normale, sono venduti negli ipermercati e nelle farmacie. Inoltre, è necessario bere il più possibile: l'acqua è un buon aiuto nella digestione del cibo, aiuta anche a rimuovere batteri, tossine dal corpo e deterge perfettamente. Bevi almeno un litro e mezzo o due di acqua pulita ogni giorno.
Passaggio 5
Uno dei metodi più efficaci è il risciacquo con soluzioni a base di erbe. Con sufficiente regolarità, possono aiutare a sbarazzarsi dell'alitosi. Per preparare un gargarismo, prendi 20 foglie di menta (che equivale a un cucchiaio di menta secca), versaci sopra dell'acqua bollente, lascia in infusione un po', quindi filtra e sciacqua la bocca più volte al giorno per due settimane.
Passaggio 6
Sciacquare la bocca con il tè all'assenzio. Per fare questo, versare acqua bollente su 1 cucchiaio di assenzio amaro. Dopo l'infusione, sciacquare la bocca 4-5 volte al giorno per circa 2-3 settimane. Dopo un mese, il tuo alito diventerà molto più piacevole e fresco.
Passaggio 7
Preparare un decotto di gambi di verbena. Questa erba ti aiuta a dimenticare l'alitosi. Aggiungere 2 cucchiai di gambi all'acqua bollente. Lasciare bollire il brodo per 5 minuti, quindi raffreddare e sciacquare la bocca 3-4 volte al giorno per 2-3 settimane.
Passaggio 8
Per un'altra ricetta del decotto, hai bisogno di un ontano. Prendi 20 g delle sue foglie, versaci sopra dell'acqua bollente. Dopo aver preparato l'infuso, lasciarlo raffreddare, quindi sciacquare la bocca 4-6 volte al giorno per diverse settimane.
Passaggio 9
Bevi il tè a base di tali ingredienti: corteccia di quercia, erba di San Giovanni e erba di ortica, foglia di betulla, camomilla. Mescolare tutto in proporzioni uguali, versare acqua bollente. Dopo che il tè è stato preparato, bevilo durante il giorno.
Passaggio 10
Masticare il prezzemolo. Per rinfrescare l'alito basterà masticare un paio di rametti di questa comune erba. L'effetto di questo non tarderà ad arrivare. Questo metodo può anche essere chiamato "marcia", poiché non richiede alcuna preparazione e dà un effetto rapido.
Passaggio 11
Mangia molte mele ogni giorno. Oltre a pulire l'intestino dalle tossine, aiutano anche a rinfrescare l'alito e, infine, a eliminare l'alitosi. Dicono che se non hai spazzolino e dentifricio a portata di mano, puoi mangiare un paio di mele per lavarti i denti e la placca è sparita.
Passaggio 12
Un rimedio popolare collaudato ti aiuterà a eliminare l'odore sgradevole che è noioso per te e per chi ti circonda. Metti l'olio vegetale in bocca, circa un cucchiaio. E inizia a sciacquarti la bocca con esso, ma non sputarlo, ma succhialo. Questo dovrebbe essere fatto per 15-20 minuti, quindi sputare l'olio e sciacquare la bocca con acqua. Vedrai che l'olio si è leggermente schiarito. Ha assorbito tutte le cose cattive, liberando la lingua, le guance e le gengive dalle cellule morte e dalla placca. L'olio non deve mai essere ingerito! Inoltre, puoi bere olio di olivello spinoso ogni giorno - un cucchiaino tre volte al giorno. Questo aiuterà anche ad eliminare l'alitosi.
