Qualsiasi pratica spirituale e religiosa mira a purificare il karma in un senso o nell'altro, ma nel linguaggio di ogni religione l'essenza e il nome cambiano leggermente. In realtà, il buddismo e l'induismo lavorano con il karma (dal sanscrito - causa-effetto, retribuzione, legge delle relazioni causa-effetto).
Istruzioni
Passo 1
Studia gli scritti di leader di diverse religioni, con particolare attenzione all'Induismo e al Buddismo. Leggi la Bhagavad-gita con particolare attenzione.
Passo 2
Analizza la tua vita: quali errori hai commesso, a cosa hanno portato o a cui possono portare. Cerca di correggere la situazione e non commettere più tali errori. Cerca di mantenere l'equilibrio interiore e la calma in tutte le circostanze.
Passaggio 3
Sii moderato nel cibo. Elimina carne, pesce, uova e formaggio. L'alcol è consentito solo come medicinale in dosi estremamente ridotte (un cucchiaio al giorno, non di più). Impara le regole della nutrizione ayurvedica. La moderazione nel cibo aiuterà a mantenere la mente fresca e sana.
Passaggio 4
Pratica lo yoga, in particolare il karma yoga, e sempre sotto la guida di un mentore esperto. Gli istruttori del centro fitness non sono aiutanti in questa materia, possono solo insegnarti i movimenti fisici. Hai bisogno di un maestro che aiuti a dirigere i movimenti del corpo verso il rafforzamento della forza mentale e la comprensione dell'equilibrio interiore.
Passaggio 5
Guarda il tuo mondo interiore ed esteriore. Non lasciare che le passioni invadano la tua mente
