Nel mondo moderno, è molto difficile stare lontano dalla massa di energia negativa che ci circonda da tutti i lati, specialmente nella modalità intensa della vita urbana familiare a tutti. Molte persone sono perplesse dalla domanda su come alleviare lo stress e ripristinare l'energia negativa accumulata durante il giorno? Il modo migliore per farlo è attraverso la meditazione antistress, che può aiutarti a rilassarti e a riordinare il tuo stato interiore.
Istruzioni
Passo 1
Siediti in una posizione comoda in un ambiente rilassato e visualizza l'evento che ha causato il tuo stress. Dai un'occhiata all'immagine che emerge dall'esterno e prova a determinare come appare il tuo biocampo in questa situazione. Descrivi ciò che hai visto con tutte le possibili caratteristiche nel modo più dettagliato possibile: il biocampo avvolgerà il tuo corpo, come i vestiti.
Passo 2
Non negare alcun elemento percepito nella foto, anche se non ti piace. Avendo pienamente realizzato l'aspetto del biocampo, forma una vera intenzione di ripristinare un buon stato d'animo e liberarti della negatività.
Passaggio 3
Cerca di liberarti del risentimento o del risentimento e accetta l'evento per far fronte allo stato interiore e cambiarlo in una direzione positiva. Prova a guardare la situazione da lontano, impara da essa una certa lezione e ripristina un normale stato energetico.
Passaggio 4
Visualizza di nuovo l'immagine in cui si trova il tuo corpo e immagina una palla nera accanto al corpo nell'immagine. Posizionalo nel posto giusto, a seconda del tipo di situazione che ha causato lo stress - ad esempio, se eri in conflitto con una persona, posiziona una palla nera tra di voi.
Passaggio 5
Visualizza il più chiaramente possibile come la palla nera attira le informazioni negative che esistono tra di voi, le fa passare attraverso voi stessi e rilascia energia pura e positiva all'esterno, che riempie il vostro biocampo e lo pulisce. Immagina una palla che ruota rapidamente attorno al proprio asse. Più velocemente gira, più velocemente l'energia negativa verrà attirata verso l'interno e te ne libererai.
Passaggio 6
Parla dentro di te la posizione corretta - "Accetto e lascio andare la situazione che è successa", "Perdono le altre persone e me stesso", "Voglio ritrovare un atteggiamento positivo".
Passaggio 7
Quando il processo di riempimento del biocampo con nuova energia è completato, dai un'altra occhiata di lato. Se le sensazioni sono piacevoli e gioiose, allora ti sei liberato dell'energia negativa. Se la palla non attira completamente l'energia negativa da te, visualizza il tuo corpo come un'entità trasparente e pulisci mentalmente il tuo corpo dall'interno con mani luminose, liberandolo dalle aree scure.
