La psicologia dello shopping trova diverse spiegazioni alla dipendenza psicologica dagli acquisti: sia l'istinto di accumulazione che il culto del consumo. Ma i veri meccanismi di questo fenomeno sono molto più profondi. E la ragione di ciò sono gli ormoni. È stato a lungo dimostrato che lo shopping fornisce al cervello gli stessi ormoni dell'amore, dei dolci o dei regali: dopamina - l'ormone responsabile del piacere, serotonina - per lo stato di gioia, endorfine - per lo stato di felicità. Così, lo shopping diventa un vero e proprio antidepressivo. Ma, se i desideri non coincidono con le possibilità, non disperare. Dopotutto, ci sono diversi modi per ingannare il corpo con la minima perdita.
Ad esempio, per curare la dipendenza dallo shopping, gli psicologi suggeriscono di seguire una dieta di felicità, includendo banane, cioccolato, fichi e pesce rosso nella dieta. Questi alimenti sono responsabili della produzione di serotonina. Per ottenere la dopamina, devi solo mangiare qualcosa. Dopo aver mangiato, cresce a un ritmo rapido, il che, a quanto pare, è il motivo della raccomandazione di non visitare il negozio a stomaco vuoto.
Poiché lo shopping non è altro che l'autoaffermazione, puoi utilizzare un altro consiglio: ascolta gli allenamenti audio, visita un fitness club, iscriviti ai corsi di yoga. Abbi cura di te e occupati.
Un modo efficace per sconfiggere la tua dipendenza dallo shopping è ascoltare canzoni che sono divertenti e che aumentano l'ormone della gioia. Lo stile della musica non è importante - classica o pop, l'effetto è importante: se evoca associazioni piacevoli. E quando di nuovo entra nel negozio, accendi il lettore e divertiti.
Nel frattempo, gli studi in America affermano che le donne che trascorrono 17 ore a settimana a fare shopping erano più magre e più sane delle donne che fanno acquisti meno frequentemente e spendono meno energia su di esso. Inoltre, gli acquirenti accaniti avevano meno rughe e un aspetto più giovane. Si scopre che lo shopping può essere articoli e vera terapia. E affinché non si trasformi in una mania, dovresti rispettare alcune semplici regole:
1. Conduci un controllo nell'armadio, scrivi tutti i contenuti in un elenco separato e porta questo elenco nel tuo portafoglio. Ciò ridurrà significativamente la probabilità di acquistare un'altra cosa inutile.
2. Non comprare nulla secondo il principio "Voglio nuovo". La cosa dovrebbe essere in stile con il resto del guardaroba.
3. Non andare a fare shopping senza mangiare e da solo. In uno stato di fame, il desiderio di aumentare il livello di dopamina cresce, quindi il rischio di acquistare cose inutili aumenta in modo significativo.
Senza eccezioni, gli psicologi, senza eccezioni, alle persone che soffrono di dipendenza dagli acquisti, raccomandano di conservare le ricevute di conferma dell'acquisto, che consentiranno di restituire l'articolo se necessario. Fortunatamente, molti negozi vanno alle riunioni più spesso.
