Gli sport estremi spaventano e deliziano molte persone allo stesso tempo, e non sorprende che il numero di persone che vogliono praticare tali sport non stia diminuendo, ma aumentando. Uno degli sport estremi più difficili, ma spettacolari e popolari è il parkour, l'arte di superare gli ostacoli della città. I trucchi eseguiti dai maestri del parkour deliziano i principianti, ma tutti dovrebbero sapere che il momento chiave in ogni trucco è l'atterraggio. Se decidi di studiare il parkour e imparare trucchi insoliti, devi prima imparare come atterrare correttamente per mantenere la salute e garantire la sicurezza dei tuoi salti.
Istruzioni
Passo 1
Vale la pena iniziare a lavorare sulla tecnica di atterraggio da un'altezza ridotta - non più di due metri. Salta sempre solo nel punto che segui visivamente dal punto di salto. Determina esattamente dove atterrerai, visualizza il processo di atterraggio.
Passo 2
Per preparare il tuo corpo per un atterraggio sicuro, spingi la superficie da cui stai per saltare, spingendoti in alto - in questo modo, quando atterri, salterai da terra e la spinta sarà ammorbidita. Quando spingi mentre salti, tieni le ginocchia vicine al petto per raggruppare e valutare la traiettoria dell'atterraggio sottostante.
Passaggio 3
Non atterrare mai su gambe raddrizzate: questo può causare lesioni. Durante l'atterraggio, piega leggermente le ginocchia per attutire l'impatto e accovacciati a terra per ridurre ulteriormente il rischio di lesioni.
Passaggio 4
Inoltre, non dovresti atterrare su tutto il piede, ma sulle dita dei piedi: questo ti permetterà anche di cadere a terra. Non dimenticare di bilanciare le braccia, regolando la posizione del busto nello spazio: le braccia dovrebbero lavorare in armonia con le gambe e dovrebbero essere allenate con la stessa attenzione e frequenza della caviglia.
Passaggio 5
Attutire l'impatto durante l'atterraggio, non solo con i piedi, ma anche con i palmi delle mani. Una volta che impari ad atterrare correttamente, imparerai a padroneggiare l'abilità del parkour abbastanza velocemente.
