Il passo si basa su 4 movimenti principali delle gambe (o "passi"). Per imparare a ballare passo passo, devi padroneggiarli tutti. Per un apprendimento più semplice, è possibile utilizzare i materiali video disponibili su Internet di pubblico dominio.
È necessario
- Scarpe con tacco particolare e tacco di circa 3-4 cm.
- Indumenti larghi che non intralcino i movimenti.
Istruzioni
Passo 1
Alza la gamba destra, piegandola all'altezza del ginocchio, quindi abbassala davanti a te, colpendo il pavimento con la punta del piede. Trasferisci il peso del corpo sulla gamba destra, rimanendo sulle punte dei piedi, e batti con il piede sinistro (piede intero). Sposta il peso sulla gamba sinistra. Ripeti l'esercizio più volte. Poi cambia gamba: la sinistra colpisce con la punta del piede, la destra dietro fa un passo al posto di tutto il piede. Puoi anche calciare con la punta del piede, portando il piede dietro di te. Questo passaggio è il passaggio principale del passaggio ed è combinato con gli altri passaggi descritti di seguito.
Passo 2
Con il piede destro, colpisci prima il pavimento davanti a te con la punta del piede, mentre la gamba va in avanti, tuttavia, non si alza in alto sopra il pavimento. E poi colpisci il pavimento con il tallone, mentre la gamba torna indietro e va sopra la gamba sinistra, rimanendo sospesa. Questo è il passaggio casuale. Quindi, colpisci il pavimento con la punta del piede destro e trasferisci il peso su quella gamba, mentre fai un passo sul posto con il piede sinistro. quelli. essenzialmente eseguire il passaggio di cambio palla. Ripeti il passaggio più volte e cambia gamba.
Passaggio 3
Questo passaggio viene eseguito in modo simile al precedente, tuttavia, richiede un passo avanti. quelli. dopo aver colpito con punta e tallone, la gamba destra non viene portata indietro, ma portata avanti su tutto il piede. Quindi inizia la fase di cambio palla. La gamba sinistra, che è rimasta ferma durante l'esecuzione del passo Flap, colpisce il pavimento con la punta del piede e il peso viene trasferito su di essa. La gamba destra fa un passo sul posto, il peso viene trasferito su di essa. Poi le gambe cambiano.
Passaggio 4
La gamba destra fa un passo indietro, colpendo contemporaneamente il pavimento con la punta del piede, e rimane piegata sopra il pavimento. Quindi inizia il passaggio di cambio palla: il piede destro colpisce il pavimento dietro, il peso viene trasferito su di esso. Il piede sinistro davanti fa un passo in posizione per tutto il piede. Il peso viene trasferito di nuovo su di lei. Le gambe cambiano.
Passaggio 5
Esegui tutti e quattro i passaggi in diverse varianti.
