Se pensi che il balletto sia un must fin dall'infanzia e il tuo tempo è passato, ti sbagli. Non è mai troppo tardi per iniziare, indipendentemente dall'età o dalla forma fisica. La cosa principale è avere voglia e pazienza.
Istruzioni
Passo 1
La coreografia è considerata la forma più alta di attività di danza. I migliori coreografi francesi e russi hanno composto movimenti di balletto che ti aiutano a sentire il tuo corpo, capire perfettamente la musica e muoverti al ritmo di essa. Le lezioni di danza aiutano a sviluppare la coordinazione dei movimenti e ad allenare l'apparato vestibolare. Inoltre, il balletto aiuta a correggere la figura e perdere rapidamente quei chili in più. Inoltre, grazie alle lezioni di coreografia, puoi correggere la postura, allungare le gambe e il collo. Il balletto comporta un'attività fisica molto seria, ma il risultato non ti farà aspettare.
Passo 2
Ormai quasi ogni scuola di ballo ha un gruppo coreografico. Le lezioni in tali gruppi, di regola, sono condotte da ballerine o ballerini professionisti. C'è un malinteso sul fatto che siano necessarie scarpe da ballo e altri accessori speciali. Questa è tutta finzione. Dopotutto, ballare sulle punte richiede anni di allenamento, quindi se sei appena agli inizi, le normali scarpette da ballo andranno bene. Si possono trovare nei negozi di abbigliamento da ballo. Lì puoi anche raccogliere leggings stretti e un breve argomento per le lezioni.
Passaggio 3
La costruzione delle lezioni è quasi sempre la stessa. Innanzitutto, c'è un saluto reciproco con un inchino, quindi tutti si avvicinano alla macchina e iniziano ad allungare i muscoli. Dopo il riscaldamento, ci sono esercizi più complessi, poi c'è lo stretching e alla fine - esercizi di allenamento nel mezzo della sala. Questo include necessariamente vari tipi di salti e rotazioni. E come conclusione della lezione - inchinati.
Passaggio 4
La coreografia dovrebbe essere eseguita almeno due volte a settimana, ma tre è meglio. Con un regolare esercizio fisico, in un mese o due, sentirai il risultato. Le tue gambe e il tuo collo si allungheranno notevolmente, la tua andatura diventerà più aggraziata e femminile e il peso in eccesso andrà via. Se le lezioni di balletto non ti aiutano a diventare una ballerina professionista, non scoraggiarti, ti aiuteranno a diventare il proprietario della figura ideale.
