Tectonic è una nuova direzione di ballo che ha conquistato molti fan in tutto il mondo. Tali danze vengono eseguite sulla musica electro house e combinano elementi di techno, hip-hop e rave. L'essenza di questa direzione sono i movimenti delle mani, ma sono coinvolti anche fianchi, ginocchia e piedi. Ottima coordinazione dei movimenti, flessibilità e capacità di ascolto del proprio corpo sono importanti per una corretta esecuzione. È anche desiderabile avere un buon orecchio, ma tutte queste qualità possono essere sviluppate per imparare a ballare tettonica.
È necessario
- stuoia;
- specchio;
- musica elettronica house;
- palline da tennis o mele.
Istruzioni
Passo 1
Iscriviti a una scuola di danza. Se qualche anno fa c'erano pochissimi studi che offrissero insegnamento della tettonica, oggi è molto più facile trovare insegnanti. Le lezioni in una scuola del genere aiutano a evitare molti errori che gli studenti commettono e forniscono una "base", cioè insegnano a muoversi correttamente, pianificano l'allenamento. Ma devi anche esercitarti da solo per ottenere un grande successo.
Passo 2
Per gli allenamenti a casa, fornisci buone condizioni: metti un tappeto sportivo o un tappeto sul pavimento, appendi uno specchio davanti ad esso in modo da poterti vedere di lato. Si consiglia di avere due specchi per fornire una panoramica da diverse angolazioni. Trova la musica giusta del genere appropriato. All'inizio hai solo bisogno di una o due tracce, quindi puoi usarne di più. Se non conosci artisti specifici, dai un'occhiata alle ultime compilation a tema come Electro Dance o Tectonik Killer. Scegli la canzone che ti piace che ti fa commuovere, balla con piena dedizione. Indossa jeans attillati, una canotta attillata o una maglietta, scarpe da ginnastica e polsini per il tuo allenamento.
Passaggio 3
Impara a sentire il ritmo, suona più volte la traccia selezionata, suonando la melodia. Inizia a evidenziare gli accenti nella musica, prova a evidenziare strumenti specifici. All'inizio sarà difficile, ma col tempo inizierai a sentire intuitivamente la musica, anticipando la misura successiva.
Passaggio 4
Sviluppa la coordinazione con alcuni esercizi. Prendi una mela tra le mani, allarga i piedi alla larghezza delle spalle e chiudi gli occhi. Lancia entrambe le mele contemporaneamente e cerca di prenderle senza aprire gli occhi. Puoi usare le palline da tennis al posto delle mele. Nel trasporto, prova a guidare senza aggrapparti ai corrimano, ma mentre cammini, cammina lungo i cordoli.
Passaggio 5
Sviluppa la flessibilità: fai piegamenti, "ponte", esercizi di stretching, puoi fare yoga. Impara a muoverti velocemente alternando la corsa sul posto con la massima velocità e muovendo le braccia come se stessi colpendo qualcuno. Sviluppa la tua reazione: balla alternando ritmi musicali e melodie. Fai esercizi di plastica: alza la mano destra, abbassa la sinistra, cambia mano. Incrocia le braccia davanti al petto per formare una diagonale, quindi posizionale parallele tra loro e verticalmente, unendo i gomiti.
Passaggio 6
Usa i video tutorial per l'allenamento di danza tettonica, leggi le istruzioni. È meglio trovare corsi video completi e professionali piuttosto che guardare video approssimativi. Innanzitutto, memorizza i movimenti, riproducili, portali all'ideale e nel tempo arriverà la capacità di improvvisare. Ricorda che più ti alleni, meglio ballerai. La frequenza ottimale delle lezioni è di almeno 20-30 ogni giorno.
