La gente ama ballare. Qualcuno si iscrive a scuole speciali e si diverte a frequentare lezioni di ballo. Alcune persone preferiscono ballare correttamente nel club. Alcune persone preferiscono ballare a casa, con la loro musica preferita. Siamo tutti diversi, tuttavia, per molti, i ritmi infuocati della musica ci fanno venire voglia di muoverci al ritmo. A proposito, ballare fa bene alla salute e all'anima.
Istruzioni
Passo 1
Dammi una buona postura!
Sì, la danza ha un effetto molto positivo sulla postura (e, tra l'altro, anche sull'andatura). E fiducia in se stessi. Guarda i ballerini: la loro postura è regale, la loro andatura è volante. Chi non vorrebbe avere lo stesso aspetto?
Inoltre, ballare accelera decentemente il metabolismo, ha un effetto positivo sul sistema respiratorio: provalo, balla un jive energico per almeno dieci minuti senza fermarti. Una persona non addestrata non riprenderà fiato per molto tempo. Ma nel tempo, diventa più facile sopportare tali carichi.
Passo 2
Stress - lotta!
Ci sono giorni in cui le emozioni negative si scatenano. Vorrei "nascondere la testa nella sabbia" e non vedere o sentire nessuno, o viceversa - come recuperare qualcuno. Non dovresti fare né l'uno né l'altro. Accendiamo la musica, energica e incendiaria, e iniziamo a ballare. Non è affatto necessario fare passaggi intricati. Senti la musica, il battito del suo "cuore" - il ritmo e balla come ti senti, come meglio credi, come richiede il tuo umore. Vedrai: ad ogni movimento, le emozioni negative si ritireranno sempre di più e ti caricherai dell'energia della musica e della danza.
Passaggio 3
chili in più - in uscita!
Le lezioni di ballo bruciano una discreta quantità di calorie. Certo, a condizione che ti muovi attivamente e non segni il tempo in un posto (e dopo la lezione non mangi tutto nel frigorifero). Se uno dei tuoi desideri più cari è una figura in forma, scegli le danze più "energiche". Latinoamericano, irlandese, moderno: puoi scegliere per tutti i gusti.
