Il modo migliore per rilassarsi e divertirsi è anche fare sport. Tuttavia, giochi come pallavolo, calcio o basket richiedono una buona forma fisica. Coloro che vogliono solo rilassarsi o le persone anziane dovrebbero prestare attenzione a sport più semplici non tradizionali.
Ad esempio, di recente le bocce sono diventate molto popolari in Russia: un gioco adatto a tutta la famiglia, agli anziani e ai bambini. Questo sport appartiene al gruppo paralimpico. Cioè, anche le persone con disabilità possono giocare a bocce.
Storia delle bocce
Si ritiene che questo gioco sia stato inventato una volta nell'antico Egitto. In ogni caso, migliaia di anni fa era molto popolare tra i governanti di questo paese. Successivamente i romani iniziarono ad organizzare tornei di bocce, e quindi il gioco si diffuse in tutta Europa.
Oggi le bocce sono le più popolari in Francia. Qui è giocato principalmente da anziani nelle squadre cittadine. Inoltre, gli animatori spesso offrono di giocare a bocce per gli ospiti degli hotel in Egitto, Turchia e altri paesi di villeggiatura.
Il nome moderno di questo gioco deriva dalla parola italiana bottia, che in russo significa "palla". Le bocce sono state riconosciute come sport paralimpico nel 1984. Attualmente circa 50 paesi hanno i propri programmi per questo gioco.
In Russia, il primo campionato di bocce si è svolto nel 2009. A queste gare hanno preso parte 63 disabili provenienti da quasi 20 regioni del Paese.
Le regole del gioco
Quando si gioca a bocce, non è tanto la resistenza fisica che è importante quanto la destrezza e la capacità di pensare in modo logico. Questo gioco si gioca con palline da tennis ricoperte di pelle. La palla può essere spinta con una mazza o con la mano, nonché guidata lungo uno scivolo speciale.
Se parliamo delle regole del gioco, le bocce sono in qualche modo simili al bowling o al curling. Per rendere il colpo il più efficace possibile, il giocatore deve riflettere attentamente prima di colpirlo.
Le bocce sono giocate da squadre, ognuna delle quali ha il proprio set di palline dello stesso colore. La palla bianca nel gioco funge da porta e si trova all'estremità del campo. Durante la partita, i giocatori devono, con ogni mezzo a loro disposizione, lanciare palline colorate in modo che cadano il più vicino possibile alla porta.
Il gioco delle bocce inizia con una palla bianca sul bordo del campo. Quindi gli atleti lanciano 6 palline ciascuno a turno. Durante il gioco, puoi lanciare palle, anche in modo che spingano via le palle degli avversari lontano dalla porta.
In base ai risultati della rimessa, viene determinato il giocatore o la squadra con il maggior numero di punti. Per ogni palla situata più vicino alla porta rispetto alle palle degli altri partecipanti, viene assegnato un punto al lato.
A volte, giocando a bocce, capita che i giocatori o le squadre ottengano lo stesso numero di punti. In questo caso, l'arbitro chiamerà un time-break.
I punti segnati da ciascuna squadra vengono calcolati dall'arbitro subito dopo l'ultimo tiro. Il vincitore del torneo è la squadra che è riuscita a raggruppare il maggior numero di palloni vicino alla porta.
I partecipanti possono lanciare la palla durante il gioco a loro piacimento. Gli atleti hanno il diritto di farlo sopra la testa, sopra la gamba sollevata, con la mano sinistra sopra il lato destro, ecc.
Ecco perché il gioco è considerato adatto, ad esempio, per le persone con paralisi cerebrale. Quando è sedentario, le bocce aiutano a rafforzare la colonna vertebrale e a renderla più flessibile.
Come si svolgono le gare
Le gare ufficiali di bocce possono essere doppie, singole e triple. Nei primi due casi, le partite terminano per l'ultima volta 4, negli ultimi 6 termina.
Le gare di bocce si svolgono su campi con un'area di 12,5x6 m Il set di attrezzature comprende 12 palloni da gioco (6 di ogni colore) e un bersaglio bianco di partenza. In alcuni casi, come le competizioni B3, i giocatori possono anche utilizzare scivoli ausiliari. Tali partecipanti di solito giocano con l'aiuto di assistenti.
Classi di giocatori
In totale, 4 classi di atleti disabili possono partecipare alle bocce durante i Giochi Paralimpici:
- BC1 - persone che possono spingere la palla con il piede;
- BC2 - atleti con paralisi cerebrale di grado minore di gravità, capaci di giocare con la mano;
- BC3 - persone con danni significativi al sistema nervoso, incapaci di lanciare la palla troppo lontano;
- BC4 - utenti su sedia a rotelle con disfunzioni delle braccia e delle gambe.
In quest'ultimo caso, i giocatori di solito lanciano la palla facendola oscillare o usando la forza di gravità dal petto.
Benefici delle bocce per le persone con disabilità
Il vantaggio di questo gioco per le persone disabili con paralisi cerebrale, come già accennato, risiede principalmente nel fatto che la colonna vertebrale diventa più flessibile su di loro. Le bocce aiutano anche a sviluppare in questi bambini e adolescenti:
- prudenza e intelligenza;
- concentrazione e precisione;
- capacità di pensare in modo strategico.
Nei pazienti con paralisi cerebrale, le bocce sviluppano anche le capacità motorie, il pensiero spaziale e l'accuratezza delle reazioni motorie.
Come organizzare un concorso
Le gare ufficiali di bocce sono organizzate solo per i disabili durante i Giochi Paralimpici. Ma giocare a bocce per motivi di riposo, divertimento o relax è utile, ovviamente, per la gente comune. Tali concorsi possono essere organizzati, ad esempio, in scuole, club, università, tenuti in varie competizioni di complessi urbani e rurali.
Organizzare un torneo di bocce, se lo si desidera, non sarà difficile. Per fare ciò, devi prima trovare un'area pianeggiante di 6x12,5 m.
La copertura del campo da bocce può essere quasi qualsiasi cosa. La cosa principale è che durante il gioco i partecipanti non possono essere feriti per nulla. Si ritiene che le partite di bocce amatoriali vengano giocate meglio su prato o sabbia.
Successivamente, dovrai assemblare le squadre. Ciascuno di loro possono essere membri da due a 6 persone. È importante solo assicurarsi che entrambe le squadre abbiano lo stesso numero di giocatori.
Le bocce sono vendute in set. Tali set sono piuttosto costosi - nella regione di 35-40 mila rubli. Quindi le persone che vogliono divertirsi con questo gioco molto probabilmente dovranno acquistare insieme il proprio inventario. Poiché le bocce stanno diventando un gioco sempre più popolare in Russia, è possibile che dopo un po' il prezzo dei set di palline diminuisca anche.
Certo, le bocce non vengono vendute nel nostro paese ad ogni angolo, come, ad esempio, il basket. Ma è ancora possibile acquistare un set del genere in Russia con un forte desiderio.
Sarà facile acquistare palline per le bocce, ad esempio:
- via Internet su siti esteri;
- nei supermercati delle grandi città;
- secondo gli annunci di persone che vendono kit usati a mano.
Per gli adulti che vogliono giocare a bocce, vale la pena acquistare set standard di palle pesanti. Per i bambini vengono prodotti set di palline leggere, che sono leggermente più economiche.
