Il termine "terzo occhio" esiste da molto tempo. Al giorno d'oggi, poche persone non conoscono l'esistenza di un punto nell'area della fronte, che può essere sviluppato e acquisito determinate abilità. Il mondo scientifico ha trovato in questo luogo una ghiandola misteriosa, la cui natura è molto difficile da svelare. Per migliaia di anni, gli yogi hanno praticato esercizi per sviluppare il terzo occhio e hanno ottenuto un notevole successo in questo.
Istruzioni
Passo 1
Ci sono molti modi per sviluppare il tuo terzo occhio. Prima di tutto, devi imparare che l'area del terzo occhio è l'area della fronte, leggermente sopra il centro tra le sopracciglia. È a questo punto che dovrebbe essere diretta la concentrazione del praticante. Secondo gli insegnamenti degli yogi, il terzo occhio è il chakra. Si chiama "Ajna". Il suo colore è blu quando viene eseguito il rendering.
Passo 2
Il primo modo per sviluppare questo chakra è attraverso la meditazione. La focalizzazione interiore e la concentrazione nell'area del terzo occhio apriranno il chakra come un loto. Siediti in una posizione comoda. La posizione ideale per la meditazione è la posizione del loto (padmasana). Ma pochi principianti possono sedersi, così tanti si siedono semplicemente incrociando le gambe.
Passaggio 3
Concentrati sulla zona del terzo occhio. Immagina una palla blu che si muove in senso orario. Concentrati su di esso e ripeti a te stesso il mantra "OM". All'inizio, sarà difficile per te mantenere la visualizzazione della palla e concentrarti su di essa. Ma nel tempo, affronterai questo compito. Inizia le meditazioni per almeno cinque minuti. Portare gradualmente fino a mezz'ora in due o tre settimane. La pratica dovrebbe essere fatta ogni giorno.
