La polacca, come suggerisce il nome, è una danza polacca. È apparso nel XV secolo come un matrimonio. La polacca è stata molto popolare in molti paesi europei per molto tempo, non una singola palla potrebbe farne a meno. Le danze sono iniziate con lui. Negli ultimi anni le danze antiche sono tornate di moda. La maestosa polonaise viene nuovamente ballata in lussuose sale e in allegre feste popolari.
È necessario
- - lettore con altoparlanti;
- - un disco con la registrazione di una polacca;
- - una stanza con una vasta area.
Istruzioni
Passo 1
La base di ogni danza è un passo. Il passo della polacca gli conferisce una solennità speciale. Immagina da che parte starà il tuo partner. La gamba che è più vicina a lui quando sei in piedi accanto a lui è chiamata gamba interna. Al primo passo, sarà il riferimento. Alza la gamba esterna e portala in avanti, accovacciandoti leggermente sulla gamba di supporto. La gamba esterna è posizionata sulla punta. Il secondo passo viene eseguito con la gamba interna senza alcuno squat, ma viene anche portato sulla punta. Il terzo passo è con la gamba esterna su un piede intero.
Passo 2
Il secondo "ciclo" inizia con la gamba interna. Allo stesso tempo, il supporto è esterno ed è necessario sedersi su di esso. Allo stesso modo del primo caso, la gamba viene portata in avanti fino alla punta. Anche il secondo passo viene eseguito sulla punta, il terzo - a piede intero.
Passaggio 3
Dopo aver padroneggiato i passaggi e, soprattutto, aver imparato a eseguirli con la musica, impara le costruzioni di base. È meglio farlo con un partner o anche un gruppo, perché ci sono molti riarrangiamenti nella polacca. Prova a fare la passeggiata insieme. Scegli una coppia di lead che si muova in un cerchio in senso antiorario. Tutte le altre coppie la seguono. Prestare particolare attenzione alla posizione delle mani. Verso la fine della passeggiata, i ballerini formano una colonna, passando per il centro della sala o radura.
Passaggio 4
Le figure di danza possono essere annunciate, come spesso si faceva ai balli. Annuncia un corridoio. La prima coppia convergono, si voltano per affrontare il resto dei ballerini e camminano lungo il centro della colonna fino alla fine della sala. Quindi la seconda coppia fa lo stesso, poi la terza e così via finché tutti i partecipanti non sono passati. Le coppie alla fine della sala si muovono attraverso una a sinistra e una a destra.
Passaggio 5
Dopo il corridoio, le coppie formano due colonne ai lati della sala. La prossima forma di base è la traversa. Le coppie si allineano in colonne che iniziano a muoversi verso. I partecipanti passano negli intervalli della colonna in arrivo. Dopodiché, i ballerini diventano di nuovo coppie con gli stessi partner e continuano a muoversi, quindi si allineano di nuovo in due file.
Passaggio 6
Poi inizia l'assolo delle donne. Il partner si sposta verso l'altra signora in piedi di fronte al partner, che in questo momento va anche da un altro signore. L'assolo continua fino a quando le due donne si incontrano. Vanno dal signore in piedi di fronte a loro e gli girano intorno in senso antiorario, dopo di che tutti tornano alle loro coppie. Un'altra figura: le donne ignorano i signori. Il partner si inginocchia e alza la mano. Il partner lo scavalca quattro volte. Come la maggior parte dei movimenti della polacca, questo viene eseguito in senso antiorario.
