Nel mondo moderno tra i giovani, una delle tendenze musicali popolari è l'hip-hop. Il suo tema attira le ragazze con abiti luminosi e danze energiche. Puoi imparare questi "trucchi acrobatici" sia in uno studio speciale che da solo.
È necessario
- - resistenza, flessibilità e voglia di esercizio;
- - vestiti e scarpe per l'allenamento;
- - una stanza con un grande specchio (preferibilmente a figura intera);
- - musica di questa direzione (hip-hop).
Istruzioni
Passo 1
Migliora la tua forma fisica prima di iniziare gli allenamenti, poiché l'hip hop è una danza piuttosto vivace e richiede resistenza e flessibilità. Puoi allenare la tua flessibilità con semplici esercizi. Esegui tutti i tipi di piegamenti in avanti e indietro. Prova a piegarti e a raggiungere i talloni con le mani. Fare un "ponte". Inoltre, inizia a correre: ti renderà più resiliente.
Passo 2
Trova l'abbigliamento e le calzature giusti per la tua attività. I vestiti non dovrebbero interferire con la tua libertà di movimento. Vanno bene pantaloncini e una maglietta normale. Se non puoi allenarti a piedi nudi, indossa scarpe da ginnastica leggere per proteggere i tuoi piedi da lesioni accidentali.
Passaggio 3
Trova un posto dove studiare. Può anche essere organizzato nell'appartamento se il pavimento viene rimosso dalla moquette. Per i principianti, un grande specchio è un must. Così puoi apprezzare appieno quanto siano belli i tuoi movimenti di lato. Ti aiuterà anche a navigare nella stanza in modo da non colpire accidentalmente alcun oggetto.
Passaggio 4
Guarda i video tutorial sull'hip hop. Puoi anche scaricarli da Internet, acquistare un disco, prendere in prestito dagli amici. Studia attentamente la tecnica per eseguire i trucchi che ti piacciono. Cerca di notare anche i più piccoli dettagli.
Passaggio 5
Dopo averlo guardato o durante, prova a ripetere i movimenti più semplici. Guarda il tuo corpo da vicino nello specchio. Fai in modo che ti ascolti a livello inconscio.
Passaggio 6
Dividi i movimenti complessi in diversi elementi semplici. Impara a ripeterli nella sequenza corretta. L'esperienza mostra che vale la pena essere pazienti, poiché non tutti ci riescono dopo poche ripetizioni.
