Il ritmo urbano della vita esaurisce facilmente le persone e toglie loro forza ed energia - ecco perché molte persone prima o poi iniziano a sentirsi stanche, esauste e devastate. Non è così difficile restituire energia al tuo corpo - per questo devi riaprire i canali attraverso i quali l'energia vitale ti riempie e ti consente di andare avanti attivamente e vivere con piacere.
Istruzioni
Passo 1
Per gestire la tua energia, esplora le principali zone energetiche del tuo corpo chiamate chakra. Se uno qualsiasi dei chakra è bloccato o non funziona, attraverso di esso perdi parte della tua energia. Questo è il motivo per cui è importante bilanciare tutti i chakra tra loro.
Passo 2
Il chakra Muldahar si trova nella parte inferiore del tuo corpo: è responsabile della tua connessione con la terra e del tuo senso di sicurezza. Questo chakra si trova alla base della colonna vertebrale. Se funziona correttamente, ti senti protetto, senti la forza interiore e la disponibilità a sopravvivere e dentro di te sei pieno di fiducia in te stesso e nel mondo che ti circonda.
Passaggio 3
Se senti una costante sensazione di paura, incertezza, ti sembra che manchi qualcosa e queste sensazioni sono accompagnate da dolore nella parte bassa della schiena, devi raggiungere l'equilibrio nel primo chakra. Per fare questo, prova a sentire il tuo contatto con la terra e trova la pace interiore.
Passaggio 4
Il secondo chakra è Svadhisthana, e dipende da esso se provi la gioia della vita, se provi emozioni pienamente e sei in grado di ricevere piacere a livello sensuale. Se provi insoddisfazione costante, oltre a gelosia e dipendenza da altre persone, accompagnata da malattie dell'area genitale, devi imparare a goderti il processo, non il risultato. Lasciare andare la paura di perdere la tua fonte di piacere ti darà libertà e gioia emotiva.
Passaggio 5
Grazie al terzo chakra - Manipura - puoi diventare consapevole delle tue forze interiori e della connessione del tuo centro corporeo con il principio spirituale. Dallo sviluppo armonioso di questo chakra dipende anche la capacità di sviluppare, prendere decisioni ed esercitare la forza di volontà. Questo chakra si trova nel plesso solare e, se c'è uno squilibrio in esso, non puoi concentrarti, non puoi rilassarti, sentirti una vittima e sentirti costantemente in colpa e impotente.
Passaggio 6
Per riportare questo chakra al suo stato normale, realizza quali sono i tuoi veri valori e di cosa hai bisogno dalla vita. Quando capisci quali sono i tuoi bisogni e sviluppi la fiducia in te stesso, oltre a smettere di dubitare del tuo valore come persona, lo squilibrio in questo chakra scomparirà.
Passaggio 7
Il quarto chakra è Anahata ed è responsabile della tua sensazione di unità con il mondo, l'amore e la compassione. Se ti manca l'amore per te stesso, la discordia inizia in questo chakra e si manifesta in un'immunità debole e malattie polmonari. Impara ad amare te stesso, qualunque cosa accada.
Passaggio 8
Vishuddha è il quinto chakra, che è responsabile della tua capacità di creatività e autorealizzazione. Il tuo senso di libertà interiore dipende da questo. Per armonizzarlo, devi sentire la tua unicità e realizzare che sei individuale. Sii onesto con te stesso e con gli altri, sentiti libero di esprimere la tua opinione. Ciò consentirà all'energia di entrare liberamente nel quinto chakra.
Passaggio 9
E infine, il sesto e il settimo chakra sono Ajna e Sahasrara. Questi sono i chakra responsabili della tua coscienza spirituale e del senso di unità con il mondo e la natura. Prova a sentire la connessione con il cosmo e a capire qual è il significato e lo scopo della tua vita. Porta l'energia cosmica per bilanciare gli ultimi chakra.
