Molto è stato detto sui pericoli del fumo, ma non tutti hanno il coraggio di separarsi da questa dipendenza. I motivi per continuare a fumare possono essere molto diversi, sebbene, di norma, siano tutti basati su una componente psicologica. È su questo che viene posta l'enfasi principale in tutti gli schemi di cessazione volontaria del fumo.
Istruzioni
Passo 1
La capacità di rilasciare anelli di fumo lenti è un argomento a favore o contro il fumo per il fumatore stesso? Alcuni medici sono dell'opinione che padroneggiando le abilità per soffiare anelli di fumo, farai il primo passo per smettere di fumare.
Passo 2
E la pratica mostra il contrario, c'è un chiaro aumento della dipendenza psicologica. Una cosa è chiara, ogni caso deve essere considerato individualmente e la motivazione e la forza di volontà del fumatore stesso giocano un ruolo importante. E gli anelli possono essere appresi per iniziare fumando sigarette alle erbe ayurvediche che non contengono nicotina e non solo sono un'ottima alternativa al fumo, ma hanno anche un potente effetto curativo.
Passaggio 3
Quindi, ecco alcuni suggerimenti per i principianti "ring-starters". Aspira quanto più fumo possibile, piega le labbra a "O", posizionando la punta della lingua al centro. Fai diverse espirazioni acute e porzionate. Invece di "O", puoi dire qualcosa come un veloce "Ou", rilassa le labbra e spingi delicatamente il fumo fuori con le guance. La lingua non è coinvolta.
Passaggio 4
Puoi provare a inclinare leggermente la testa all'indietro, quindi gli anelli sono più grandi. Variando dolcemente la circonferenza con le labbra, puoi dare agli anelli un diametro diverso.
Passaggio 5
Non lasciarti trasportare dai tuoi sforzi, questo può portare a un forte deterioramento del tuo benessere. Avendo dedicato molto tempo a questa attività inutile, forse ti renderai conto di tutta l'inutilità di questa impresa e penserai seriamente a come unirti ai ranghi degli ex fumatori.
