Cosa può influenzare il declino dell'energia umana? Ci sono molte ragioni. Problemi sul lavoro e nella vita personale, difficoltà nel comunicare con le persone, pensieri pesanti, malattie, superlavoro. Se questi fattori negativi si accumulano, una persona può finalmente scoraggiarsi. È facile capire che tutto ciò non giova né a lui né alla sua energia! Come puoi aumentarlo?
Istruzioni
Passo 1
Cerca di semplificare la tua routine quotidiana, concentrandoti su un sonno sano e completo. Sii più all'aperto. Prova trattamenti indurenti come una doccia di contrasto.
Passo 2
Escludere temporaneamente (o ridurre il più possibile) il consumo di bevande alcoliche, carne, pasticcini e dolci. Invece di tali alimenti, introduci più verdure, frutta, succhi, noci, verdure nella tua dieta.
Passaggio 3
Impara a provare emozioni positive! Non è affatto difficile, anche con risorse finanziarie limitate. Partecipa a concerti, spettacoli, eventi sportivi. Cerca solo di evitare la musica pesante come l'heavy metal: è più probabile che ti stanchi e riduca la tua energia.
Passaggio 4
Esci dalla città il prima possibile. Solo un paio d'ore di cammino nella foresta o lungo la riva di un fiume, e sentirai un'ondata di forza e pensieri pesanti, tensione, frustrazione: tutto questo si ritirerà.
Passaggio 5
Cerca di evitare in ogni modo possibile la compagnia di persone malinconiche e sempre preoccupate. Soprattutto ipocondriaci che amano parlare delle loro piaghe per ore quasi con la prima persona che incontrano! È impossibile scegliere apposta la compagnia peggiore per te. Se gli incontri con loro non possono essere evitati, cerca di terminare la conversazione il prima possibile con qualsiasi pretesto. È meglio essere considerato una persona non comunicativa, non troppo cortese piuttosto che danneggiare la tua energia, già abbassata.
Passaggio 6
Ma con persone allegre, energiche, di cui dicono: l'anima dell'azienda, al contrario, cerca di comunicare il più spesso possibile! Questo gioverà solo alla tua energia.
Passaggio 7
Non trascurare la visita a musei, gallerie d'arte, mostre d'arte. La contemplazione di bellissime opere d'arte ti porterà al buon umore, riempirà la tua anima di gioia, ammirazione per il talento di qualcun altro. Di conseguenza, anche l'energia aumenterà.
