Quando guardi i pattinatori esperti, è mozzafiato con quanta grazia e velocità eseguono le piroette. Per manovrare sui pattini, devi padroneggiare le virate ai lati e le rotazioni attorno al tuo asse. Come si attivano le rotelle?
Istruzioni
Passo 1
Per fare una svolta mentre si pattina, è necessario spingere in avanti la gamba esterna e inclinarsi leggermente nella direzione in cui si desidera avvolgere. Posiziona lo scarpone davanti a te per tutta la lunghezza del pattino. Le gambe non devono essere divaricate, in modo ottimale leggermente inferiori alla larghezza delle spalle. Puoi aiutare te stesso con tutto il tuo corpo: il corpo e le braccia distesi trascinano le tue gambe e te nel suo insieme.
Passo 2
Girati a piccoli passi, scavalcando con i pattini nella giusta direzione. In alternativa, il peso corporeo viene trasferito da una gamba all'altra. Questo metodo viene utilizzato quando si cambia la direzione di marcia anteriore in "retromarcia" e viceversa. Questa tecnica è forse la più popolare sia tra i dilettanti che tra i professionisti. Tale svolta può essere eseguita a qualsiasi velocità ruotando il numero richiesto di gradi intorno a te e scegliendo una direzione.
Passaggio 3
Poiché siamo tutti diversi e il corpo funziona in modo asimmetrico, è più conveniente che alcuni si girino a destra, altri a sinistra. Inizia a imparare a girare nella direzione che lo rende più facile. E poi padroneggia la rotazione nell'altra direzione.
Passaggio 4
Gira con la bussola. Per fare questo, piega leggermente una gamba e siediti su di essa. La seconda gamba è estesa di lato, leggermente in avanti, e la sua punta si gira nella direzione desiderata. Con questo metodo, il centro del cerchio è una gamba piegata, attorno alla quale viene realizzato un arco con un pattino a rotelle.
Passaggio 5
Fai perno sui talloni e sulle punte dei piedi. Per fare ciò, piega leggermente le ginocchia, distribuendo uniformemente il peso del corpo su entrambi i pattini. Piedi in una posizione leggermente più stretta della larghezza delle spalle, ma con un piede davanti all'altro, a seconda del senso di rotazione. Se vuoi girare a sinistra, metti lo stivale destro davanti a te.
Passaggio 6
Nella fase successiva, trasferisci il peso corporeo sulle dita dei piedi di entrambe le gambe in modo uniforme, sollevando i talloni di circa due centimetri dal pavimento, ma non di più. A questo punto girati sulle punte dei piedi, quindi abbassa i talloni a terra e distribuisci equamente il peso del corpo su entrambi i piedi.
Passaggio 7
Fare attenzione quando si gira in questo modo. Se, durante la svolta, il peso del corpo viene spostato di una gamba, ti muovi secondo il principio della "bussola" e il pattino può andare avanti o tornare indietro. Dopo aver completato la rotazione, con i talloni a terra, distribuisci rapidamente e uniformemente il baricentro su entrambi i piedi. Se il supporto è ancora sulle dita dei piedi, i rulli scivoleranno fuori da sotto di te.
