Lezginka è una danza popolare caucasica. L'indicazione del tempo è 6/8, il tempo varia da medio-lento a molto veloce, ma viene eseguito prevalentemente a un tempo estremamente veloce. La paternità della danza è attribuita a Lezgins che vivono in Daghestan. Ora la lezginka viene eseguita da quasi tutti i popoli del Caucaso: georgiani, cabardini, osseti, ingusci, ceceni, ecc.
Istruzioni
Passo 1
In Lezginka, la danza maschile è molto diversa da quella femminile in un gran numero di movimenti, nella loro maggiore trasversalità. Poiché la storia della danza è associata alle danze dei guerrieri prima della battaglia, non sorprende che più spesso questa danza sia eseguita da uomini. L'esecuzione della danza è diffusa sia esclusivamente da uomini che in una composizione mista.
Passo 2
Nella danza mista (uomini e donne) è escluso il contatto fisico tra i partner. Un uomo in tutti i modi dimostra la sua abilità e forza con salti e movimenti improvvisi. La donna è un po' limitata nei suoi movimenti, balla più dolcemente, i movimenti sono basati su grazia e leggerezza.
Passaggio 3
Durante l'esecuzione di lezginka, è importante monitorare la postura. Sia negli uomini che nelle donne, è lei che crea l'immagine orgogliosa e austera della danza.
Passaggio 4
Lo stato d'animo emotivo del ballerino si basa sia sulla postura stessa che sull'espressione del viso: durante la danza, devi guardare esclusivamente negli occhi il tuo partner, cogliendo e captando ogni suo movimento (dopotutto, lo fai non toccarsi) e assicurati di sorridere.
Passaggio 5
I movimenti delle mani possono essere fluidi o bruschi. Ci sono sei movimenti di base, ognuno dei quali parte da una posizione base. A tua discrezione, puoi variare i movimenti, improvvisare, inventare qualcosa di tuo.
Passaggio 6
È più comodo ballare con abiti larghi che non ostacolano il movimento. Durante gli allenamenti, si consiglia di bere acqua non gassata e, prima del ballo, non mangiare nulla di grasso e ipercalorico. Uno stomaco traboccante ti impedirà di muoverti abbastanza velocemente.
