Per coloro che trovano la sua voce tremante e debole, c'è una buona notizia: puoi sviluppare la tua voce con compiti semplici, proprio come sviluppare i muscoli durante lo sport. Esegui regolarmente gli esercizi di seguito al mattino per aiutare la tua voce a diventare forte e armoniosa, la tua pronuncia più chiara e sarai energizzato per tutto il giorno.
Istruzioni
Passo 1
Mentre sei davanti allo specchio, espira, poi inspira e, mentre hai abbastanza respiro, mentre espiri, pronuncia ciascuno dei seguenti suoni: "e", "e", "a", "o", "y". Cioè, prima, d'un fiato, dì "iiiiii", poi "eeeeeeeeee", ecc. Assicurati di osservare la sequenza di suoni indicata, esegui l'esercizio lentamente, ripeti 3 volte. Il suono "e" ha la frequenza più alta e aiuta ad aumentare l'intensità della circolazione sanguigna. Mentre si pronuncia il suono "e", l'area della testa e del collo è inclusa nel processo. La pronuncia del suono "a" ha un effetto positivo sull'area del torace. Durante l'esercizio con il suono "o", la circolazione sanguigna del cuore migliora. Pronunciare i suoni "y" ha un effetto benefico sul basso addome.
Passo 2
Ora lavora con il suono "m". Chiudi la bocca, pronuncia il suono "m" all'inizio molto piano, la seconda volta più forte e la terza volta - il più forte possibile in modo che le corde vocali siano tese. Gli esercizi con il suono "m" attivano il torace e l'addome.
Passaggio 3
Esercitati con il suono "r". Dona energia e forza alla voce. Prima di questo esercizio, devi rilassare il più possibile la lingua. Per fare ciò, posiziona la punta della lingua dietro i denti anteriori superiori ed emetti un suono simile al "ringhio" di un trattore - "rrrrrr". Quindi espira, quindi inspira e "ringhia" pronunciando attivamente "r". Inoltre espressivamente, con un suono rotolante "r" leggi le seguenti parole: volante, riso, gelo, rublo, cuoco, ritmo, tappeto, recinzione, anello, formaggio, ala, merce, erba, ruolo, lilla.
Passaggio 4
L'ultimo da fare è il cosiddetto "esercizio di Tarzan". Stai in piedi, stringi le dita a pugno, espira e poi inspira profondamente. Mentre espiri, inizia a pronunciare ad alta voce in ordine tutti i suoni del primo esercizio, colpendoti contemporaneamente sul petto. Questo allenamento contribuisce allo sviluppo di un timbro in cui la tua autorità personale è straordinariamente rafforzata, perché la voce diventa più bassa e profonda, le parole pronunciate acquistano più peso e fanno una maggiore impressione.
A proposito, l'esercizio di Tarzan viene anche utilizzato attivamente per prevenire l'infarto miocardico e il raffreddore.
