Aspro e sgradevole, vellutato e melodico, qualunque sia la voce, colpisce sempre la percezione di una persona. Certo, vuoi che alle persone piaccia la tua voce, ma non tutti possono esprimere la propria voce al massimo. La ragione di ciò risiede nell'incapacità di controllare la respirazione, legamenti non sviluppati, muscoli della gola stretti e talvolta in cattive condizioni di salute.
Istruzioni
Passo 1
La cosa più importante per padroneggiare la tua voce è padroneggiare gli esercizi di respirazione. Prima di iniziare le lezioni di controllo della respirazione, vai a un appuntamento con un otorinolaringoiatra per escludere malattie respiratorie.
Passo 2
Gli esercizi di ginnastica respiratoria hanno lo scopo di liberare gli organi che formano la voce dallo stress eccessivo. Per fare questo, devi imparare la respirazione diaframmatica inferiore. Esegui i seguenti esercizi:
Passaggio 3
Sdraiati sulla schiena con una mano sullo stomaco e l'altra sotto la parte bassa della schiena. Al tre, inspira profondamente attraverso il naso e contemporaneamente protendi la pancia. Trattieni il respiro per due volte e inizia a espirare lentamente attraverso la bocca, attirando lo stomaco ed emettendo un sibilo.
Passaggio 4
Posizione di partenza: in piedi, spalle aperte e leggermente abbassate, schiena dritta. Inspira profondamente attraverso il naso, come se stessi inalando un profumo. Devi espirare più lentamente che inspirare, come se soffiassi su un vetro ghiacciato.
Passaggio 5
Cammina lentamente, controllando la respirazione, inspira in 2 passi ed espira anche in 2. Nel tempo, aumenta gradualmente l'espirazione a 10 passi.
Passaggio 6
Siediti o alzati. Inspirare attraverso il naso con un ritardo di 2 secondi. Espira in brevi porzioni, contando ad alta voce 1, 2, 3, 4, 5. Quindi ripeti lo stesso, dopo aver inspirato dicendo 6, 7, 8, 9, 10.
Passaggio 7
Immagina di essere molto stanco. Rilassati, ma tieni la schiena dritta. È facile, come se chiamassi qualcuno per chiedere aiuto, alzati in piedi. Il gemito dovrebbe essere sul suono "n" o "m", attaccando le vocali: "mmmmo-mmma-mmmu". Il suono dovrebbe andare liberamente e monotono, come se passasse lungo il pilastro, salendo e appoggiandosi sul naso, sui denti, sulla fronte.
Passaggio 8
Devi eseguire gli esercizi senza intoppi 5-6 volte a lezione per 10 minuti ogni giorno. Ascolta te stesso per eseguirli nel modo più efficace. Con esercizi di respirazione adeguati, la tua voce fluirà liberamente senza tensione, diventerà più profonda, ammaliante e forte.
