Vuoi prendere parte alle infuocate danze russe, ma non puoi ancora farlo? Incontra un bravo coreografo o fai pratica di ballo da solo, seguendo alcune semplici regole.
Istruzioni
Passo 1
Valuta adeguatamente il livello della tua forma fisica, poiché molti movimenti di danza richiedono uno sforzo significativo. Se necessario, combina l'allenamento di danza russa con le lezioni in un fitness club.
Passo 2
Decidi quale tipo di danza russa ti si addice meglio (danza rotonda, improvvisazione, danze gioco).
Passaggio 3
Trova materiale musicale per insegnare la danza russa.
Passaggio 4
Presta attenzione alle caratteristiche inerenti a tutte le danze russe: ampiezza di movimento, allegria di esibizione, competitività (particolarmente caratteristica delle improvvisazioni di danza).
Passaggio 5
Impara tutte le combinazioni di danza necessarie, prima senza accompagnamento musicale, e poi con la musica, coordinando gradualmente i tuoi movimenti con il ritmo musicale. Se hai intenzione di eseguire balli di gruppo, non dimenticare di interagire con gli altri partecipanti durante le lezioni individuali.
Passaggio 6
Poiché le danze russe sono solitamente accompagnate da canzoni o recitativi, impara canzoni o parole. La danza rotonda russa è spesso paragonata all'opera popolare, e le danze giocose e le danze improvvisate sono spesso paragonate a situazioni tratte dalla vita familiare o persino dalla vita degli animali. Per rivelare completamente l'immagine scelta, prendi alcune lezioni di recitazione.
Passaggio 7
Se decidi di prendere parte a danze improvvisate, allora per introdurre il necessario elemento di sorpresa nella tua danza, impara in anticipo quelle combinazioni che vuoi usare e usale contro i rivali solo quando porti la loro esecuzione all'automatismo. Durante l'improvvisazione, non seguire mai i tuoi avversari in combinazioni che richiedono l'allenamento di quei gruppi muscolari a cui hai prestato poca attenzione. La durata di tali improvvisazioni può essere molto diversa, fino a quando un solo partecipante rimane sul "campo di battaglia" della danza. Pertanto, quando ti prepari per una performance, calcola in anticipo la tua forza.
