Il jazz è uno stile di danza che non richiede conoscenze, abilità speciali, preparazione fisica preliminare, stretching da parte del ballerino. La cosa principale è sentire il ritmo, ascoltare il tuo corpo e muoverti come vuoi, eseguendo salti, passi, lanci. secondo i tuoi desideri interiori.
Istruzioni
Passo 1
Per iniziare a praticare la danza jazz, è necessario riscaldare il corpo in modo che, in un'esplosione di emozioni e in una calda esibizione di elementi, non si ottengano stiramenti o lussazioni. Alzati e accendi qualsiasi musica, riscalda i muscoli del collo girando la testa, sviluppa l'articolazione della spalla con movimenti oscillanti delle mani. Piega il corpo ai lati, allunga le dita fino al piede senza piegare le ginocchia. Un po' di stretching e esercizi di flessibilità ti permetteranno di muoverti nella danza più liberamente e audacemente. Oscilla le gambe.
Passo 2
Suona musica jazz e ascoltala. Cerca di capire il suo background emotivo, l'umore, la velocità, il ritmo. Chiudi gli occhi e senti i tuoi desideri - quali movimenti vuoi fare a questa musica. Innanzitutto, esegui una semplice contrazione del corpo a ritmo.
Passaggio 3
Quando sei sicuro di poter sentire il ritmo e vuoi passare a movimenti del corpo caratteristici più complessi, fallo. Aggiungi al semplice ondeggiare ritmico del corpo i movimenti delle mani, osserva la consistenza della danza. Non stare fermo: inizia a muoverti. Per il jazz non sono i movimenti a scatti con le gambe a essere caratteristici, ma quelli a passo. Segui lo schema della danza. Prova a ripetere i movimenti nel tempo: per uno o due un elemento, per tre o quattro - un altro, per cinque o sei - di nuovo il primo, e così via. Accovacciati, inclina il corpo, muoviti liberamente nello spazio.
Passaggio 4
Elementi più complessi della danza jazz saranno i movimenti della testa e il salto nello spazio. Questo è stato fatto bene più di una volta. Cerca di stare in piedi, allarga le braccia ai lati e prova a muovere il collo a sinistra e a destra, muovendo la testa rispetto alle spalle: con questo allenamento puoi imparare gradualmente movimenti della testa più complessi. Abbina la danza di tutte le parti del corpo. Puoi anche provare il caratteristico elemento jazz: il movimento di una parte del corpo mentre il resto si congela. Salta, fai una spaccata in aria se lo spazio e le tue capacità lo consentono, goditi i tuoi movimenti, esprimi il tuo stato d'animo nella danza - in questo modo imparerai a ballare nello stile jazz, come richiede la tua anima.
