Per imparare a ballare professionalmente le danze sportive, è necessario abbandonare tutto durante l'esibizione. E anche se questo o quel movimento viene eseguito correttamente o in modo errato. La cosa più importante nella danza sportiva non è la preparazione fisica, ma psicologica.
Istruzioni
Passo 1
Inizia con cose che, a prima vista, non hanno nulla a che fare con la danza vera e propria. Ad esempio, con lo sviluppo della memoria visiva. Queste abilità ti aiuteranno non solo a memorizzare tutti i movimenti di base nel ballo sportivo (liscio). Una buona memoria visiva ti darà l'opportunità di prendere successivamente in considerazione tutte le sfumature del loro stile e degli errori quando guardi le esibizioni di altre coppie (nelle competizioni reali e nelle registrazioni).
Passo 2
Ricorda che qualsiasi allenamento è programmazione. E la tua esibizione futura dipenderà da quanto chiaramente memorizzerai lo schema di danza durante esso. Cerca di non impegnarti nella ripetizione monotona degli stessi errori durante l'allenamento. Alcuni di essi potrebbero esserti indicati dal tuo mentore e cercheranno di correggerli. Ma sarà molto più produttivo se inizi a imparare la danza da zero. Prova varie opzioni tecniche per "programmarti" in questo modo per un risultato positivo.
Passaggio 3
Allo stesso tempo, non darti l'installazione di non pensare agli errori, poiché il cervello reagirà in modo opposto e tutta la tua attenzione si concentrerà su come prevenirli di nuovo. Tuttavia, il loro verificarsi sarà dovuto la prossima volta a fattori puramente psicologici e non alla tua incapacità di riprodurre il movimento. Pertanto, li permetterai di nuovo e nello stesso posto.
Passaggio 4
Concentrati solo sulla danza, muoviti liberamente. Se al momento non puoi fare a meno di pensare che stai per commettere un errore, rimanda l'allenamento al giorno successivo e riposati per alleviare la pressione psicologica.
Passaggio 5
Prima di una esibizione (anche se è solo una competizione a livello di club), è molto importante liberarsi dalla paura di un possibile fallimento. Non preoccuparti di come apparirai agli occhi dei tuoi allenatori, genitori o amici. Tutti i tuoi pensieri dovrebbero riguardare solo la performance e non se vincerai o meno la competizione.
