Hustle in traduzione dall'inglese significa "cotta". Durante la danza, i partner sono attratti e respinti l'uno dall'altro. Grazie alla semplicità dei movimenti e al conteggio delle quattro battute, puoi ballare il trambusto di quasi qualsiasi musica.
Istruzioni
Passo 1
Inizia a praticare questa danza con un movimento di base. A spese di "uno", la coppia fa un passo l'uno verso l'altro, il partner - con il piede sinistro e il partner - con il destro. Al conteggio di due, entrambi mettono l'altro piede. Al conteggio di "tre", la coppia "si spinge" l'una dall'altra, cioè fa un passo indietro: il partner - di nuovo con il piede destro, il partner - con il sinistro. Poiché questa è una danza, non un'aerobica step, aggiungi i movimenti dell'anca al movimento principale, ad esempio un classico otto orizzontale.
Passo 2
Dal momento che il trambusto non ha regole rigide, ogni coppia aggiunge i suoi passi di danza preferiti: giri, curve, supporti, colpi di scena. Hustle è una danza appassionata, quindi i partner devono imparare non solo a sentirsi perfettamente l'un l'altro, ma anche a partecipare attivamente al ruolo di leader e seguace. Ad esempio, durante la torsione, quando il partner è "tra le braccia" del partner con le spalle a lui. Per eseguire questo movimento, attira la donna verso di te attraverso la mano sinistra alzata. La torsione continua a oscillare l'articolazione da un lato all'altro (trasferimento del peso corporeo da una gamba all'altra) con squat leggeri.
Passaggio 3
Durante la danza, i partner si tengono per mano. Per fare un'inclinazione, durante la "spinta" successiva tira il tuo partner verso di te, ruotando contemporaneamente di 180 gradi. Prendi la tua mano sinistra dietro la schiena e la destra servirà da supporto per la signora. Abbassa il tuo partner (in questo momento con la mano sinistra ti tiene per la spalla) e torna alla posizione di partenza. Piegati rapidamente, ma in modo che il tuo partner abbia il tempo di piegare la schiena.
Passaggio 4
Questa danza ha un secondo nome: "danza sporca". In effetti, il trambusto è molto sensuale, è tessuto dal tatto ed è progettato per enfatizzare la bellezza e la grazia del partner. Impara schemi di danza più complessi sotto la supervisione di un professionista e rimarrai stupito dalla velocità con cui scioglierai i tuoi movimenti e il tuo corpo acquisirà una flessibilità senza precedenti.
