Un bilanciere è un dispositivo progettato per pompare bicipiti, tricipiti, ecc., Oltre che per diventare un po' più forti, migliorare la tua figura e mantenere il tuo aspetto in forma. Per iniziare a oscillare, non è affatto necessario correre immediatamente in un negozio di articoli sportivi e scaricare una quantità considerevole per un proiettile elegante. Puoi facilmente creare un bilanciere a casa.
È necessario
nastro adesivo largo, 8 bottiglie di plastica piatte vuote, un manico di pala o qualsiasi tubo di ferro lungo circa due metri e di circa 3,5 cm di diametro, filo di alluminio, momento colla, cemento e / o sabbia di fiume semplice
Istruzioni
Passo 1
Prendi delle bottiglie di plastica e svita i tappi. In questo caso, dovresti sapere che tutte le bottiglie devono avere lo stesso volume: tutte da 1, 5 litri o 2 o anche 5. Maggiore è il volume della bottiglia, più pesante sarà l'asta.
Passo 2
Preparare impasto liquido o sabbia. Riempi le bottiglie o versa il cemento all'interno. Nota che il peso dell'asta può essere diverso, a seconda delle tue preferenze, e quindi puoi assomigliare a metà delle bottiglie con cemento e metà con sabbia, o fare altre configurazioni (2 bottiglie sono cemento, il resto è sabbia, ecc..). In alternativa, usando solo la sabbia, puoi semplicemente aggiungere acqua alla bottiglia, rendendola più pesante. Fai attenzione: non esagerare con la massa, soprattutto se sei nuovo in questo settore.
Passaggio 3
Applicare la colla sui tappi e avvitarli sulle bottiglie. È necessario applicare la colla in modo che se si lascia cadere accidentalmente la barra dalle mani, non si rovescia la sabbia dalle bottiglie.
Passaggio 4
Metti le bottiglie piene in fila e avvolgile saldamente in 4 pezzi con del nastro adesivo preparato. Fai il maggior numero possibile di giri con lo scotch, almeno 30-35. Le bottiglie non devono in alcun modo penzolare nel fascio, devono essere saldamente collegate.
Passaggio 5
Fissare i legami della bottiglia risultanti con il filo. Più vicino al fondo, fai 4 giri con il filo e circa 6-7 - più vicino al collo. Quindi, otterrai 2 pacchi di bottiglie.
Passaggio 6
Inserisci un manico di legno o un tubo di metallo nel foro di ciascuno dei fasci nel mezzo tra le bottiglie, più vicino al collo, come se appendessi un peso su un bastone. Come fissare le bottiglie sul tubo, ognuno decide da solo, questo può essere fatto, ad esempio, piegando i bordi del tubo o avvolgendo i bordi della maniglia che sporgono dalle bottiglie con del filo.
