C'è uno stato nella vita in cui non vuoi niente. Lavoro e studio procedono per inerzia, gli incontri con gli amici sono rimandati a più tardi. E anche il clic del telecomando dei canali TV è solo fastidioso. A volte la noia rasenta la depressione, in cui il desiderio di vivere scompare. In questo caso, solo specialisti, psicologi o psicoterapeuti possono aiutare una persona a uscire dall'apatia persistente. Ma c'è anche una noia temporanea che puoi dissipare.
Istruzioni
Passo 1
Prova a trovare la causa della tua condizione. Ripensa a quando è iniziata la noia. Forse dipende dal tempo, dal ciclo mestruale o dalla pressione bassa. Quindi puoi rilassarti e annoiarti un po' di più, rendendoti conto che questo passerà presto.
Passo 2
Scrivi su carta un elenco delle cose che potrebbero piacerti in questo momento. Non limitarti, trova più opzioni divertenti. Ad esempio, un viaggio in Africa o le riprese di un film con il tuo artista preferito. Quindi inizia a realizzare la tua immaginazione: cerca su Internet tour in un paese esotico e storie di viaggiatori, vai sul sito Web dello studio cinematografico e lascia una richiesta per un ruolo nella folla. A volte il processo è più eccitante del risultato, anche se alla fine non ne viene fuori niente, almeno ti diverti.
Passaggio 3
Chiedi ai tuoi amici di farti la doccia positivamente. Lascia che inviino barzellette, disegni divertenti, link a siti divertenti. Guardali tutti, se non sul primo, poi sull'ultimo smetterai sicuramente di annoiarti.
Passaggio 4
La noia non conosce chi non ha tempo. Tieniti occupato per almeno un giorno. Annota il piano in pochi minuti e seguilo rigorosamente. Alla fine della giornata, promettiti una ricompensa.
Passaggio 5
Esci all'aria aperta. Idealmente - nella foresta per l'intera giornata, ma puoi semplicemente andare al parco per un paio d'ore. Non da solo, ma in una grande compagnia rumorosa. Non rinunciare a nessun gioco di squadra: nel processo ti lascerai trasportare.
