La breakdance è uno stile di danza trendy, creativo e incredibilmente energico. Oggi, un numero crescente di giovani si sforza di cimentarsi nei panni di un ballerino di break dance, imparando alcuni movimenti di base e inventandone di nuovi.
È necessario
- - abbigliamento sportivo e calzature;
- - un cappello speciale;
- - specchio;
- - musica.
Istruzioni
Passo 1
Indossa abiti comodi e facili da spostare. Ricorda, la break dance include anche elementi acrobatici complessi, quindi è necessario un allenamento fisico iniziale per padroneggiare rapidamente la tecnica di questa danza. Tuttavia, anche le persone senza esperienza di ballo potranno imparare a eseguire la break dance. La cosa principale è l'allenamento e il desiderio persistenti.
Passo 2
Padroneggia questi elementi di base prima di iniziare a imparare i movimenti della danza stessa. Devi essere in grado di: stare in piedi sulle mani (braccio) e sulla testa; tenere premuto a lungo e in modo costante la pressione. Avere un buon allungamento e muscoli della schiena forti.
Passaggio 3
Padroneggia il movimento di rottura più elementare: l'onda. Per fare questo, cadere sulle mani. Prima le mani toccano il suolo, poi il petto e poi le gambe.
Passaggio 4
Pratica l'esercizio di braccia e gambe. Per fare questo, alzati in piedi e allo stesso tempo salta sulle mani. Spingi indietro con le gambe e le braccia e salta di nuovo sulle braccia.
Passaggio 5
Scivola sulla tua testa. Questo dovrebbe essere fatto solo in un cappello speciale. Con la rincorsa, salta sulla testa, togli le mani e scivola per inerzia.
Passaggio 6
Impara a girare sulla schiena. Per fare questo, siediti sul pavimento in modo che la gamba sinistra sia dritta sotto di te e la gamba destra sia piegata al ginocchio. Raddrizza bruscamente la gamba destra e portala a sinistra sopra la gamba sinistra per quanto il tuo corpo lo consente. Ora entrambe le gambe sono dritte, incrociate. Spazzare rapidamente la sinistra sotto la destra, si forma un angolo e una buona velocità. Ora, girando sulla schiena, tira le gambe verso di te e incrociale per una velocità ancora maggiore.
Passaggio 7
Impara a eseguire un'onda con le mani, i piedi e lanciala da qualsiasi parte del corpo. L'onda è considerata l'elemento principale della break dance superiore. Il movimento del robot è riferito anche alle basi della rottura superiore. Si esegue immaginando se stessi come una macchina. Tutti i movimenti dovrebbero essere bruschi, intermittenti. La fluidità non è assolutamente consentita.
Passaggio 8
Allenati il più spesso possibile, sviluppa flessibilità e muscoli e i risultati saranno sicuramente evidenti.
