Vera Brezhneva è riconosciuta come una delle donne più sexy dei paesi della CSI. La sua figura è oggetto di culto di molti uomini, e le donne di tutto il paese sono interessate a come la cantante e la madre di due bambini riescano a mantenere una forma così ideale.
Opzioni di forma
Poco più che trentenne, la madre di due figli, Vera Brezhneva, pesa poco più di cinquanta chilogrammi. I parametri della figura del cantante sono quasi un modello - 90 - 62 - 92. Vera non ha segreti speciali per mantenere una buona forma. Dichiara che lo sport, la dieta e il buon umore l'aiutano sempre in tutto.
Sport
Per mantenersi in forma, Vera Brezhneva visita la palestra ogni giorno. La corsa o la camminata veloce aiutano la star a far fronte alle calorie in eccesso consumate, il Pilates allunga il corpo e lo fa sobbalzare. Ebbene, per armonizzare il metabolismo e la pace interiore, il cantante pratica lo yoga.
Dopo la nascita dei bambini, la star si è sempre ripresa un po', ma è stato l'esercizio fisico che le ha permesso di rimettersi in forma rapidamente. Vera Brezhneva ha iniziato ad andare in palestra quasi subito dopo il parto. Bene, un'ulteriore motivazione era la sua professione e le opinioni dei suoi fan, che difficilmente avrebbero tollerato i cambiamenti nel corpo stellare ideale.
Lo stomaco, secondo la stessa Vera Brezhneva, è la sua principale area problematica. Questo è naturale data l'esperienza di due generi. Pertanto, Vera fa regolarmente esercizi addominali e nessuno si rende conto che questa donna ha partorito.
Dieta
In realtà, Vera Brezhneva non ha una dieta speciale. Aderisce ai principi di una buona alimentazione. Il cantante non mangia prodotti nocivi come dolci, cibi ricchi di amido e cibi grassi. Di tanto in tanto (circa una volta alla settimana), la star si concede di mangiare un pezzetto di qualcosa di proibito, ma poi Vera calcola le calorie assunte in palestra.
Vera Brezhneva mangia in piccole porzioni. La dimensione del cibo mangiato dovrebbe stare nel palmo della tua mano. Inoltre, Vera aderisce a tre pasti al giorno e l'ultimo pasto del cantante non può essere successivo a quattro ore prima di andare a dormire.
La stella beve molta acqua. Fondamentalmente, Vera preferisce l'acqua di fusione, che, grazie alla sua struttura, purifica il corpo. Vera Brezhneva beve il primo bicchiere d'acqua subito dopo essersi svegliata al mattino. E il volume totale di acqua bevuta dal cantante non dovrebbe essere inferiore a due litri e mezzo.
Vera Brezhneva gira molto e raramente fa uno spuntino a casa. Pertanto, la star porta spesso con sé cibo sano in sacchetti e contenitori, in modo che, a volte, mangi con benefici per il corpo. Altrimenti, Vera corre il rischio di mangiare qualcosa di dannoso dal bar o dal negozio più vicino.
Vera Brezhneva categoricamente non mangia pane, pasta, pasticcini, piatti di patate, non beve caffè, bevande gassate e succhi industriali.
