Dimenticare l'80% di ciò che leggi dopo una settimana è normale e non significa avere una cattiva memoria. Ma ci sono 7 trucchi magici che ti aiuteranno a ricordare ciò che hai letto in modo più affidabile.
1. Leggi meno per memorizzare ciò che leggi.
Le persone oggi consumano più informazioni di quelle che possono conservare nella loro testa. I ricercatori negli Stati Uniti stimano che nel 2009 l'americano medio è stato esposto a 100.000 parole al giorno (che è improbabile che diminuiscano oggi). Fondamentalmente, il flusso di parole scorre verso di noi attraverso il telefono e il computer. Centomila parole è il volume di due libri decenti.
L'anno scorso, i ricercatori dell'Università di Melbourne hanno scoperto che coloro che guardavano i programmi TV settimanali li dimenticavano molto più velocemente di quelli che guardavano un programma TV a settimana. Gli spettatori hanno risposto alle domande sullo spettacolo subito dopo averlo visto, e poi di nuovo dopo 140 giorni. Chi guarda spesso la TV, dopo più di quattro mesi, fa fatica a ricordare di cosa trattasse il programma. A differenza di coloro che guardano la TV una volta alla settimana, hanno risposto alle domande del quiz in modo molto più accurato. È lo stesso con la lettura.
Da asporto: per ricordare meglio ciò che hai letto, leggi di meno. Cerca di scegliere i tuoi libri con più attenzione e di ridurre la quantità di letture utilizzando social media e siti web.
2. Riscrivi il testo
Lo psicologo tedesco Hermann Ebbinghaus ha scoperto la "curva dell'oblio". Cade vertiginosamente nelle prime 24 ore dopo che abbiamo appreso qualcosa di nuovo. Senza sforzi particolari, domani dimenticherai l'80% delle nuove informazioni.
Conclusione: racconta tutto ciò che è importante e interessante il primo giorno e la conoscenza verrà depositata nella tua testa.
3. Applica ciò che impari immediatamente
La lettura "utile" diventerà ancora più efficace se applicherai immediatamente le conoscenze acquisite. È meglio non ingoiare tali libri interi, ma leggere i capitoli e introdurre immediatamente nuove idee nella vita.
Takeaway: provalo ora: condividi questo articolo con qualcuno oggi.
4. Leggi in porzioni e in circostanze diverse different
La poltrona preferita e la morbida coperta sono il feticcio della maggior parte degli amanti dei libri. Tuttavia, se leggi sempre nello stesso ambiente, la tua memorizzazione sarà peggiore. Le informazioni ottenute in circostanze diverse e in luoghi diversi non si mescolano nella testa e vengono assorbite meglio.
Rimarrai sorpreso, ma per una migliore memorizzazione è importante leggere non "voracemente" per diverse ore di seguito, ma in porzioni di mezz'ora o un'ora. Le pause ti aiuteranno a capire meglio ciò che leggi.
Conclusione: leggere in un'impostazione diversa.
5. Non conservare libri
Quando siamo sicuri che in qualsiasi momento possiamo tornare al libro, il cervello pensa che non ha più bisogno di memorizzare ciò che ha letto - la cosa principale è che ricorda "dove si trova". Gli scienziati dell'Università di Melbourne lo chiamano "effetto memoria esterna" e associano la scarsa memoria allo sviluppo di Internet. Cioè, se rimuoviamo le informazioni dall'accesso permanente, le ricorderemo meglio.
Conclusione: non conservare libri. Distribuisci il tuo e leggine altri presi in prestito. Se prometti ad un amico di regalare un libro da leggere (anche se con un ritorno) prima di iniziare a leggere, il tuo cervello capirà che questo libro non sarà sempre a portata di mano, quindi la cosa più preziosa è meglio ricordarla subito e per tanto tempo. Allo stesso modo, i libri che hai portato a leggere e che sei obbligato a restituire sono ricordati meglio.
6. Prendi appunti nei campi, nei diagrammi e nelle mappe mentali
Sì, a scuola ci hanno insegnato che è impossibile "scarabocchiare nei campi" Tuttavia, gli psicologi assicurano che le note, le sottolineature, le domande a margine sono molto utili per ricordare ciò che si legge.
Conclusione: anche schemi, mappe mentali e schizzi sono ciò di cui hai bisogno.
7. Definire in anticipo lo scopo della lettura.
E il consiglio più importante dato da Peter Kamp, autore del libro "Speed Reading": quando apri il libro, determina in anticipo perché, in effetti, lo stai leggendo. Cosa è veramente importante e prezioso per te? Cosa vuoi ricordare esattamente e per quanto tempo?
Conclusione: risposta il più specifica possibile. Con una tale richiesta, il cervello capirà meglio a quali reparti di archiviazione inviare le informazioni in arrivo.
