Le lezioni di ballo offrono la capacità di controllare il proprio corpo e la fiducia in se stessi, sviluppare plasticità, senso del ritmo e aumentare l'autostima. Questo è un ottimo modo per buttare fuori energia, un'opportunità di liberazione e di espressione di sé. Se decidi di imparare a ballare, devi scegliere una direzione specifica e uno studio adatto.
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, pensa a quale direzione possono permetterti la tua salute e la tua forma fisica. Per le persone di età matura, i balli di strada energici (break dance, per esempio) sono difficilmente adatti, ma i tanghi espressivi o il flamenco sono sempre brillantemente e con sentimento eseguiti da ballerini con una certa esperienza di vita. Se hai problemi articolari o vene varicose degli arti inferiori, dovrai rinunciare alla danza irlandese o al flamenco, che comportano un grave carico sulle gambe. Si consiglia alle persone con malattie del sistema cardiovascolare o problemi alla colonna vertebrale (sciatica, osteocondrosi, ernia intervertebrale) di consultare un allenatore o un medico curante prima di iniziare qualsiasi esercizio. L'eccesso di peso è raramente una controindicazione in qualsiasi direzione e con un allenamento intensivo scompare rapidamente e, ad esempio, una danza orientale sembra particolarmente impressionante quando viene eseguita da una donna con forme sinuose.
Passo 2
Ascolta te stesso: la danza dovrebbe corrispondere al tuo personaggio. Se sei energico e stordito, quasi tutto ti andrà bene, specialmente Latina, club e balli di strada. Per le donne che non hanno paura di attirare l'attenzione su di sé, ci sono aree come strisce di plastica, pole dance. Le persone appassionate saranno interessate al tango e al flamenco, e flemmatico e calmo - balli da sala, in particolare valzer lento e viennese, danze indiane. Direzioni nazionali straordinarie come la danza scozzese, irlandese e gitana stanno guadagnando popolarità. E per gli amanti dell'esotico esiste un'opzione come la danza tribale - la cosiddetta danza "tribale", che combina elementi di entrambe le danze nazionali di diverse culture e rituali primitivi. Sembra molto particolare e ammaliante. Se hai sempre sognato il balletto, allora ci sono scuole di danza classica per adulti. Certo, è improbabile che tu salga sul palco del Teatro Bolshoi, per questo devi studiare fin dall'infanzia, ma puoi comunque raggiungere determinate altezze con un duro lavoro.
Passaggio 3
Quando si sceglie uno studio di danza, prestare attenzione alle recensioni di coloro che lo hanno già visitato, alla varietà di indicazioni offerte. La personalità dell'allenatore non deve farti antipatia. Alcune scuole e studi offrono lezioni di prova gratuite: non essere pigro e vai, valuta l'attrezzatura delle aule di formazione, il comportamento dell'insegnante, senti quanto sei a tuo agio qui.
