Il twerk è un ballo la cui storia risale a più di vent'anni fa. Ha guadagnato particolare popolarità dopo la cerimonia di premiazione di MTV nel 2013, quando Miley Cyrus lo ha ballato sul palco. A causa dell'enorme popolarità, molte ragazze sognano di imparare a ballare il twerk.
Istruzioni
Passo 1
Puoi imparare questo tipo di ballo a casa, ma sarà molto più efficace iscriversi a una scuola di danza. In primo luogo, in questo modo puoi ottenere risultati molto più velocemente. In secondo luogo, ti verrà mostrata la tecnica corretta per eseguire i movimenti di base. In terzo luogo, il coreografo può indicare i principali errori che commetti nella danza.
Passo 2
Se vuoi capire come imparare a twerkare a casa, allora guarda i video tutorial in rete. A causa della loro grande popolarità, ce ne sono molti e non sarà difficile trovare quelli adatti al tuo livello. È meglio prepararsi un'area speciale per le lezioni, almeno qualche metro quadrato di spazio vuoto. È anche auspicabile che ci sia uno specchio nella stanza in cui è possibile visualizzare il risultato.
Passaggio 3
Ci sono due movimenti principali nel twerking: shake e hip-roll. Questi, a loro volta, sono suddivisi in un gran numero di altre varianti. Per scuotere, metti le mani sulle cosce con i pollici che premono sulla parte superiore dei glutei. Prova a scuotere la parte inferiore del corpo avanti e indietro con le braccia. Nel tempo, la velocità aumenterà e i muscoli diventeranno più forti e sarà molto più facile eseguire questo movimento.
Passaggio 4
Hip-roll è una rotazione dei fianchi. Per questo esercizio, piega le gambe con forza per accovacciarti il più in basso possibile. Ciò ti consentirà di effettuare rotazioni più profonde e di maggiore ampiezza. Provane alcuni. Assicurati che le tue spalle siano allo stesso livello. Successivamente, puoi aggiungere rotazioni del torace: dovrebbero verificarsi nella direzione opposta rispetto alla rotazione dei fianchi.
Passaggio 5
Affronta il processo di apprendimento in modo coerente. La cosa principale è non fare molto, ma regolarmente. Concediti un'ora al giorno e in poche settimane dovresti andare abbastanza bene. Inoltre, una ragazza con qualsiasi fisico può fare il twerking. La cosa principale è imparare come eseguire correttamente la tecnica.
