Le persone che sanno ballare si sentono più libere nella vita. Le danze contribuiscono alla liberazione, allo sviluppo della coordinazione dei movimenti, danno una carica di emozioni positive e non è molto difficile impararle.
È necessario
- - musica
- - tempo
- - pazienza
Istruzioni
Passo 1
Al giorno d'oggi, il ballo di strada sta guadagnando sempre più popolarità. Aiutano a mantenere il tono, energizzare, liberare, migliorare la coordinazione dei movimenti. Per imparare a ballare più facilmente, prendi in considerazione alcune semplici idee.
Passo 2
Scegli il momento e il luogo di ballo giusti. Nessuno e niente dovrebbe disturbarti mentre balli. Dovresti avere abbastanza spazio in modo da non essere costretto a muoverti.
Passaggio 3
Devi allenarti regolarmente, ad esempio, due volte a settimana per 45 minuti, quindi molto presto noterai i primi successi. Scegli un buon abbigliamento per la tua pratica di danza. La combinazione di praticità ed eleganza contribuirà al buon umore, a una sensazione di comfort.
Passaggio 4
Inizia il tuo allenamento con un riscaldamento. Questo stimolerà la circolazione sanguigna, riscaldando i muscoli, il corpo si preparerà per uno sforzo più intenso. La musica energica con un ritmo chiaro è la cosa migliore. Muoviti in modo fluido e libero al ritmo della musica, cerca di non affaticare il tuo corpo, esegui i tuoi passi di danza preferiti, sintonizzati su altre attività.
Passaggio 5
Successivamente, passa alla parte principale. Inizia praticando movimenti di danza già appresi, ricorda la tecnica e la postura corretta. Concentrati sugli esercizi in cui non sei ancora molto bravo. Dedicare 10-15 minuti a questo. Successivamente, passa allo studio di nuovo materiale, presta attenzione alle piccole cose e alle sfumature. Attendere circa 5 minuti per ogni nuovo movimento. Nei giorni in cui non ti alleni, esegui nuovi movimenti nella tua testa, questo ti aiuterà a padroneggiarli più facilmente.
Passaggio 6
Dedica la fine dell'allenamento a movimenti lenti e fluidi, allungando alla musica calma. Questo ti aiuterà a ripristinare la respirazione, alleviare la tensione muscolare e aiutare il tuo corpo a riposare dopo lo sforzo.
