In estate molti tendono ad andare in vacanza non al caldo mare, ma in montagna, dove è possibile prendersi una pausa dal sole cocente e andare a sciare. E se non ti sei mai alzato su di loro, questo non è un motivo per rifiutare un grande viaggio!
È necessario
- - sciare;
- - protezione;
- - dolce pendio.
Istruzioni
Passo 1
Lo sci può essere imparato rapidamente - in pochi giorni. Naturalmente, gli amici che sanno stare in piedi sugli sci e possono mostrarti i movimenti di base, le frenate, le curve ti saranno di grande aiuto. In ogni caso, puoi assumere un istruttore presso il resort, che ti farà conoscere le basi a pagamento.
Passo 2
Andando a conquistare le vette, prenditi cura dell'attrezzatura. Fate attenzione che non ci siano graffi o crepe sugli sci, controllate gli attacchi. Non ignorare il casco, gli occhiali e i guanti, salveranno le aree del corpo non protette durante una caduta e uno sciatore alle prime armi non può evitarli.
Passaggio 3
Quando si sceglie una discesa, fermarsi nella zona più innocua. Non essere confuso dal fatto che anche alcuni bambini piccoli volano da tracce "adulte", perché la cosa principale in questa materia non è l'età, ma l'esperienza. Un allungamento facile ti permetterà di evitare lesioni gravi e di praticare esercizi di base in un ambiente rilassato.
Passaggio 4
Per maneggiare con successo gli sci, devi imparare tre tecniche: dribbling, inclinazione e controllo della pressione, il che significa che devi essere in grado di muovere le gambe ruotando gli sci perpendicolarmente al tuo piede, essere in grado di usare i bordi degli sci e poter distribuire la pressione variando il peso applicato a ciascuna parte dello sci. Col tempo, capirai in quali punti deve essere applicato.
Passaggio 5
Spingendo fuori dal pendio con i bastoncini, cerca di non andare dritto, ma attraverso la collina. Non inclinare indietro il corpo: questo non ti aiuterà in alcun modo a rallentare, ma accelererà la caduta. Il corpo dovrebbe essere inclinato in avanti e frenerai con l'aiuto delle curve, che devi fare sulle ginocchia piegate. Durante la curva, devi guidare sui bordi degli sci, altrimenti sarà molto più difficile da manovrare.
Passaggio 6
La stragrande maggioranza dei principianti all'inizio dell'allenamento sperimenta la paura della velocità. Non deve essere superato: è assolutamente normale e naturale. All'inizio, non hai bisogno di velocità, perché il tuo compito principale è esercitarti nei movimenti. Devi sentire gli sci, imparare a controllarli e la velocità in questo caso sarà solo un ostacolo.
