La luna ha quattro fasi di sviluppo: luna nuova, luna crescente, luna piena e luna calante. Queste fasi, secondo gli esperti, influenzano la vita umana, i cicli naturali del corpo e quindi, conoscendone le proprietà, è possibile correggerne alcune. Ad esempio, per perdere peso "con l'aiuto della luna".
Istruzioni
Passo 1
Puoi iniziare a perdere peso, cioè aderire alla dieta scelta, in una qualsiasi delle fasi lunari. È solo necessario regolare leggermente le scelte alimentari e l'attività fisica.
Passo 2
Sulla luna nuova, è consigliabile limitarsi a una dieta rigorosa e il primo giorno è meglio organizzare un giorno di digiuno, usando solo kefir o latte magro. In grandi quantità, puoi mangiare frutta e verdura (ad eccezione di quelle dolci). La quantità di acqua che bevi dovrebbe essere notevolmente aumentata. Dai la preferenza all'acqua minerale non gassata, questo aiuterà a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo. Riduci l'attività fisica, limitati solo agli esercizi mattutini quotidiani.
Passaggio 3
Durante la fase di luna crescente, tutti i farmaci sono ben assorbiti, quindi in questa fase è bene iniziare a prendere un complesso di vitamine con oligoelementi. Bevi succhi di frutta appena spremuti e segui una dieta delicata. La dieta non dovrebbe essere ricca di calorie, ma bere comunque acqua in eccesso. Questa fase della luna dà la sensazione di un'ondata di energia senza precedenti. A proposito, la carica di energia può essere utilizzata per lo sport. L'educazione fisica, abbinata a una dieta, darà un risultato molto efficace nella lotta contro l'eccesso di peso.
Passaggio 4
La luna calante è il momento peggiore per mettersi a dieta. La costante sensazione di fame, esacerbata in questa fase, può spingerti a un'assunzione incontrollata di cibo. Dovresti mangiare normalmente, entro limiti ragionevoli. Tutti i grassi che entrano nel corpo durante questa fase lunare vengono rapidamente e facilmente scomposti e non tendono a depositarsi nelle pieghe adipose. Durante questo periodo, puoi esercitare moderatamente visitando la palestra.
Passaggio 5
In generale, il calendario lunare della perdita di peso è diviso in due periodi. Il primo periodo inizia con la luna piena, la dieta di questo periodo si basa sull'assunzione di liquidi. Durante questo periodo, viene rimosso il liquido in eccesso nel corpo, il che consente di combattere la sua ritenzione nel corpo. Il secondo periodo inizia con la luna nuova, la dieta si basa sul consumo di frutta e verdura. Il corpo riceve vitamine e si libera delle tossine.
Passaggio 6
Perdere peso secondo la Luna, ricorda le regole incrollabili: entra gradualmente nella dieta, esci senza intoppi, il periodo di adattamento può richiedere da 2 settimane a 1, 5 mesi. Bevi molti liquidi, non iniziare senza un'urgente necessità di cicli di trattamento, in particolare di farmaci. Dividere il cibo, mangiare spesso, ma a poco a poco. Sostituisci patate e pane con i cereali, rinuncia alla pasta. Caffè, zucchero, sale e pepe dovrebbero essere vietati, affumicati e fritti - in quantità limitate.
