Le procedure del bagno aiutano una persona a riposare, rilassarsi, acquisire forza. Non a caso si ritiene che il bagno sia in grado di purificare non solo il corpo ma anche l'anima.
Quando visiti lo stabilimento balneare, devi portare con te una scopa profumata, ad esempio betulla, quercia o eucalipto. Ma affinché una visita al bagno porti solo un risultato positivo, devi imparare come andare correttamente al bagno. In primo luogo, in nessun caso entrare nel bagno turco senza copricapo: i capelli accumulano calore, quindi puoi avere un colpo di calore. Non passare troppo tempo nel bagno turco: ricorda che la resistenza del tuo corpo ha i suoi limiti. Per attivare le difese dell'organismo, dopo un bagno turco, assicurati di fare una doccia fredda o di tuffarti in piscina. Per donare alla tua pelle un aspetto radioso e vellutato, porta uno scrub, ad esempio zucchero, caffè o miele. E non dimenticare di bere molti liquidi durante la visita al bagno: è meglio dare la preferenza a tisane, bevande ai frutti di bosco, succo appena spremuto. È utile per quasi tutti visitare lo stabilimento balneare, sia bambini che adulti, e persino donne incinte. Sebbene molti ginecologi proibiscano alle donne incinte di visitare una sauna o un bagno, durante il normale corso della gravidanza, le procedure del bagno trarranno beneficio solo se ti avvicini a tutto in modo sobrio e saggio. Le donne incinte dovrebbero andare correttamente allo stabilimento balneare - preferiscono saune o bagni con una bassa temperatura nel bagno turco (non più di 80 gradi), non passare troppo tempo nell'atmosfera soffocante, assicurarsi di indossare pantofole di gomma e mettere un tappetino o asciugamano sullo scaffale. È meglio visitare lo stabilimento balneare (se stiamo parlando di un'istituzione pubblica) come parte di un gruppo speciale per donne incinte. I sistemi respiratorio e circolatorio di una donna incinta rispondono positivamente all'andare allo stabilimento balneare e la pelle è in condizioni eccellenti: la dermatotossicosi regredisce e le smagliature diminuiscono. Una corretta visita al bagno aiuta a rafforzare il sistema immunitario ea combattere malattie indesiderabili per le donne in gravidanza come influenza, raffreddore e tutti i tipi di infezioni virali. Inoltre, si ritiene che le donne incinte che visitano regolarmente lo stabilimento balneare tollerino il parto molto più facilmente: l'effetto positivo delle procedure del bagno consente di aumentare l'elasticità dei legamenti, alleviare la tensione muscolare e rilassare il sistema nervoso autonomo. Prima di visitare il bagno, prova a consultare un ginecologo per assicurarti che la gravidanza proceda senza complicazioni.
