La danza del ventre in sé è affascinante e non data a tutte le donne. Ma le basi di questa forma d'arte orientale non sono così difficili da imparare.
È necessario
Ballerine ai piedi, leggings sportivi, una particolare sciarpa alla moda con decorazioni ad anello cucite, dischi con melodie orientali
Istruzioni
Passo 1
Le danze orientali sono, oltre all'esecuzione dei movimenti, l'atmosfera creata dalla musica. Per le prime lezioni, non dovresti selezionare complesse melodie orientali classiche per l'accompagnamento musicale. Puoi soffermarti sulle canzoni popolari di Tarkan o Mustafa Sandal.
Passo 2
Le danze orientali si basano sull'esecuzione di alcuni elementi, movimenti che accompagnano le parole della canzone. Cioè, c'è una combinazione di parole e il movimento corrisponde ad essa. Ad esempio, la canzone è cantata su una persona cara, "khabibi". Con questa parola, di regola, le mani della ballerina vengono premute sul suo petto, cuore.
Passaggio 3
La danza orientale si chiama danza del ventre per un motivo. I movimenti di questa parte del corpo sono gli elementi principali nella danza e allo stesso tempo i più difficili da eseguire. Per una bella performance di onde, twist, devi avere una pancia completamente rilassata e morbida. Questo non significa una grande pancia, come pensano molte persone, e non un addominali gonfi, che è assolutamente impossibile rilassarsi. Nell'area del plesso solare, non dovresti avere alcuna tensione muscolare e psicologica. Nella danza, è importante imparare a rilassare e sforzare lo stomaco mentre inspiri ed espiri a un certo ritmo. In questo caso, il tuo viso dovrebbe essere assolutamente rilassato, senza denti serrati e zigomi tesi.
Passaggio 4
I movimenti dell'anca sono un altro segno distintivo della danza del ventre. Ci sono molti tamburi e ritmi nella musica orientale. Sono accompagnati da movimenti dei fianchi: tremori dei glutei, movimenti circolari, otto. È importante qui non pizzicare il bacino (ad esempio, come nello yoga), ma, al contrario, eseguire gli elementi con i fianchi "aperti". La danza del ventre, nel suo stile, è una danza casta, ma la sua esibizione richiede che una donna accumuli tutto il principio femminile.
Passaggio 5
Le mani sono attivamente coinvolte nella danza. Ma allo stesso tempo, i muscoli della schiena e del collo lavorano. Nella danza, la schiena dovrebbe essere tenuta dritta, non incurvata. Non abbiate paura di aprire le braccia in movimento, per mostrare la loro bellezza. L'abbondanza di anelli e bracciali sulle mani non farà che aumentare la loro attrattiva. I gesti sono una parte molto importante della danza: possono parlare dell'amore o possono essere cancellati dal tuo cuore.
