Ballare a casa aiuta a mantenersi in ottima forma fisica, rallegrano, aumentano la fiducia in se stessi, liberano e rendono le persone più belle. Ma non tutti hanno l'opportunità di frequentare le lezioni nei club, ma puoi imparare a ballare da solo a casa.
È necessario
luogo per lezioni, videocorsi
Istruzioni
Passo 1
Per praticare seriamente la danza a casa, devi scegliere la direzione di ballo che ti interessa, e poi, poiché non avrai un insegnante, puoi scaricare i video corsi da Internet o ordinarli per posta, puoi anche acquistarli nei negozi. Oggi ci sono molti programmi di allenamento diversi per tutti coloro che vogliono imparare a ballare da soli, controlla le annotazioni e gli esempi per scegliere quello più adatto. Forse qualche corso ti tornerà utile. Da qualche parte c'è il miglior riscaldamento, in un altro corso ci sono lezioni più equilibrate e confortevoli, e nel terzo spiega tutte le sottigliezze - mentre studi a casa, puoi ascoltare tutti gli insegnanti!
Passo 2
Equipaggia il luogo in cui ti eserciterai. Non dovresti essere disturbato da mobili o tappeti. Chiedi ai tuoi familiari di non disturbarti se stai studiando. Assicurati di avere abbastanza spazio per esercitarti con i passi di danza. È importante che il luogo sia ventilato. È anche importante che tipo di vestiti da ballo hai. Scegline uno in cui ti senti a tuo agio, in cui dovresti sentirti attraente.
Passaggio 3
Devi farlo regolarmente, almeno una volta alla settimana, e preferibilmente 2 o 3 e più. Se lo fai di tanto in tanto, non ci saranno progressi. Ballando regolarmente, noterai miglioramenti abbastanza rapidamente, anche se ti alleni a casa.
Passaggio 4
Includi una routine di riscaldamento nella tua attività di danza. 10-15 minuti sono sufficienti per tonificare muscoli e legamenti. Non è consigliabile ballare senza riscaldamento, poiché il risultato sarà molto peggiore, potresti persino ferirti. La parte principale della lezione dovrebbe includere la ripetizione del materiale passato e l'apprendimento di nuovi. Alla fine della lezione, accendi la musica e balla: improvvisa e divertiti!
