Dopo il suo inizio, la cultura hip-hop ha rapidamente guadagnato popolarità e ha conquistato il cuore di giovani ragazzi e ragazze. Questa danza attrae con la sua semplicità e completa libertà di movimento. Impara un paio di trucchi più l'improvvisazione e sarai una delle persone più brillanti sulla pista da ballo hip-hop. In effetti, nella danza, la cosa principale non sono i passi appresi secondo un modello, ma la facilità e la fluidità dei movimenti.
Istruzioni
Passo 1
Quando inizi a praticare l'hip-hop a casa, devi prima preparare abbastanza spazio libero in modo che i movimenti siano liberi e non vincolati dalla paura di toccare un vaso costoso o sbatterti contro l'angolo del tavolo. Se un posto del genere esiste già, sei fortunato, ma in caso contrario, dovrai fare un piccolo riarrangiamento per il bene di un caso interessante.
Passo 2
Inizia ogni sessione con uno stretching profondo e semplici esercizi. È molto importante allungare il collo, le spalle, il bacino e le caviglie. Ricorda di allungare lentamente, respirare profondamente e aumentare l'allungamento ad ogni espirazione. Attenzione! Non ignorare questo passaggio per evitare lesioni dovute all'elasticità dei muscoli "freddi".
Passaggio 3
Alla prima lezione, è molto importante sentire il ritmo dell'hip-hop. La caratteristica principale di questa direzione è il movimento "primavera", che permeerà sempre la tua danza. Per fare questo, prova ad accovacciarti leggermente. Ma non farlo affatto come nelle lezioni di educazione fisica, ma piegando leggermente le ginocchia. Immagina che le tue gambe siano elastiche. Non dimenticare di accendere la musica!
Passaggio 4
Prova a far oscillare il tuo corpo a destra, a sinistra, avanti e indietro in qualsiasi sequenza e, quando ti senti più sicuro, fai oscillare le braccia al ritmo della musica e degli squat "elastici".
Passaggio 5
Dopo aver ottenuto la "primavera", senza costringerti a pensare al processo stesso di piegare le ginocchia, puoi passare con sicurezza all'apprendimento del tuo primo legamento hip-hop. Puoi trovare lezioni di formazione in runet, ad esempio, sul sito Web 5678.ru.
Passaggio 6
Improvvisare! Se non riesci in qualche movimento dalla lezione video, non è necessario ripetere a lungo e in modo persistente dopo l'allenatore dallo schermo, sostituirlo e godersi un ulteriore allenamento. Allenati per almeno tre giorni alla settimana ad intervalli di 1-2 giorni. Solo in questo caso il tuo corpo si abituerà alla danza, i movimenti diventeranno fluidi e allo stesso tempo carichi di energia.
