Il tema della transizione delle persone a un nuovo livello di coscienza sta guadagnando sempre più popolarità. Circoli esoterici e studi di yoga si stanno aprendo ovunque, permettendoti di ottenere la trasformazione non solo del corpo, ma anche della mente. Oltre all'ottima forma fisica e al pensiero chiaro, seguire queste pratiche, secondo i loro aderenti, ti darà un senso di vita completamente nuovo, aumentando il livello delle tue stesse vibrazioni.
Istruzioni
Passo 1
Purificazione del corpo Secondo l'antica conoscenza vedica, il nostro corpo è un conduttore di energia vitale - prana. E affinché questa energia possa fluire liberamente nel nostro corpo, è necessario mantenerla in perfetta purezza. Il rispetto delle seguenti condizioni contribuirà a garantire prestazioni impeccabili del tuo corpo: 1. Una corretta alimentazione Per mantenere una salute ideale, devi monitorare attentamente la tua dieta. L'ideale, dal punto di vista dell'aumento delle vibrazioni, è mangiare cibi integrali: verdure, erbe, frutta, cereali, latticini naturali e tutto ciò che la natura stessa ci fornisce generosamente. Se vuoi sentirti bene, elimina immediatamente dalla tua dieta tutti gli alimenti trasformati e ottenuti industrialmente. Tale "cibo" non contiene praticamente nulla di utile e, invece di nutrire il nostro corpo, ne trae solo energia per la sua lavorazione. Eliminare caffè, zucchero e sale dalla tua dieta avrà anche un effetto positivo sulla tua condizione. Evitare alcol, fumo e altri intossicanti è un prerequisito chiave per il passaggio a livelli di vibrazione più elevati 2. Attività fisica La considerazione principale quando si sceglie l'esercizio è il piacere che si ottiene dall'esercizio. Pertanto, qualsiasi cosa andrà bene, dalla pulizia dell'appartamento alla scalata della montagna. Anche se sei sedentario, tieni una sveglia per ricordarti le pause che devi fare. Durante queste pause, puoi fare stretching, automassaggio o fare una breve passeggiata con i colleghi. La pratica regolare dello yoga non solo ti aiuterà a rimetterti in forma, ma anche a liberarti delle tossine accumulate nel tuo corpo. Il digiuno medico aiuta anche a liberarsi delle tossine. Vale la pena iniziare tali sessioni da un giorno in tre settimane, aumentando gradualmente il numero di "giorni affamati" man mano che è pronto. Si consiglia di effettuare eventuali pratiche di pulizia durante la luna calante Trascorri più tempo possibile nella natura: l'aria fresca è una delle condizioni necessarie per mantenere il tuo benessere ad alto livello.
Passo 2
Purificare la mente Le esperienze negative ei blocchi emotivi sono tossine mentali che ci impediscono di goderci la vita al massimo. Per purificare la coscienza, ora ci sono molte tecniche che a volte rendono possibile non solo sbarazzarsi di malattie croniche, ma anche cambiare completamente la tua vita. Queste tecniche includono la respirazione olotropica, la meditazione, le tecniche di libertà psico-emotiva e molte altre. Per iniziare, puoi semplicemente iniziare a monitorare il tuo respiro e trascorrere almeno 15 minuti al giorno in una posizione rilassata con gli occhi chiusi. Quando possibile, cerca di evitare situazioni negative e trascorri più tempo con una società solidale, con i bambini. Cerca di mantenere pulito l'ambiente circostante a tutti i livelli.
Passaggio 3
È altamente sconsigliato esercitarsi sulle proprie tecniche volte a lavorare con la coscienza. È consigliabile trovare un maestro o un gruppo che ti aiuti a comprendere tutti gli aspetti del percorso verso l'eccellenza.
